January 7, 2020

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【中醫 vs 物理治療】運動前拉筋熱身你要識！

#別為打卡而突然運動
#熱身保平安
#CheckCheckVlog

打開社交平台，看到皆是友人們運動時的打卡照，不論是行山、跑步又或是做Gym，即使以前甚少運動的，都突然化身為運動達人。其實你又知否，平日零運動的你，一時間進行如此大量的運動，不但會肌肉勞損，更有可能會受傷，所以今天就和King林景程一起來教大家幾個簡單拉筋動作，下次運動前就好好熱身一下吧！

#男 #女 #平和 #我狀態ok

Youtube
https://youtu.be/AKXqNFvjuCE