【情緒健康】關心別人的同時先照顧自己

【情緒健康】關心別人的同時先照顧自己

#夏天的煩躁感容易把壓力放大
#為情緒找個適當的出口
#星期六放輕鬆

適時減壓疏肝解鬱
人人都關注生理健康問題,心理健康出問題卻不容易察覺,活在生活步伐急速的香港,壓力可以來自四面八方,包括家庭、學校、工作、朋友、經濟、社會等等,加上現今媒體資訊發達,電話不斷接收爆炸性資訊,也有可能對自己添加了壓力而不自覺!中醫理論認為情志不舒有損五臟,會引致肝氣鬱結、脾失健運、心失所養等等,會直接影響身體健康。如果你最近有以下症狀,是時候關心一下自己的心理健康,適時減壓,情況未能改善就要尋求專業協助。

我有壓力的部份症狀:
▢ 情緒容易波動,易怒易哭
▢ … Read the rest

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