衰老是人生必經過程,但只要調理得宜,就有助延遲衰老徵狀的來臨。對女士來說,調經是其中一個方法,因為經期規律代表身體的雌激素、黃體素、睪固酮等荷爾蒙都在平衡良好狀態,不少困擾女生的疾病不適都源於月經失調。

衰老是人生必經過程,但只要調理得宜,就有助延遲衰老徵狀的來臨。對女士來說,調經是其中一個方法,因為經期規律代表身體的雌激素、黃體素、睪固酮等荷爾蒙都在平衡良好狀態,不少困擾女生的疾病不適都源於月經失調。
月經失調常見症狀包括心情煩躁、腹脹、痛經、眩暈、腰酸體倦等,可以按著經後、經前及行經期間不同階段調理,調經宜按個人體質進行,有疑問宜諮詢註冊中醫師。

🤯經前
症狀:煩躁心情或腹脹、水腫症狀
宜:行氣疏肝,適量食用或飲用玫瑰花茶、益母草、田七、佛手瓜、黑木耳、山楂等

🥶行經期間
症狀:頭痛、手腳冰冷或痛經症狀
宜:理氣暖宮,適量食用南棗、黑豆、陳皮、薑、紅糖等

😵經後失血
症狀:乏力、眩暈、頭痛、或腰酸體倦等症狀… Read the rest

【月經前喝花茶心情好】

【月經前喝花茶心情好】

女生們你有發現每個月有幾天身材特別豐滿嗎?月經來臨前不少人都有乳房腫脹甚至疼痛的感覺,因為經前體內雌激素水平增高,雌激素會刺激乳房細胞生長,乳腺增生有機會造成疼痛。中醫理論認為肝鬱氣滯,乳房脹痛乃因情志抑鬱,肝氣不舒所致,症狀包括經常唉聲嘆氣、情緒鬱悶、胃脹、大便不調、失眠等,就特別容易出現經前乳房脹痛,想紓緩症狀宜疏肝解鬱,在經前約3-7日適量飲用玫瑰花、茉莉花茶。記得學會控制情緒、適度減壓,也可適量進食行氣食物,例如白蘿蔔、陳皮、五指毛桃、金桔等。

行氣疏肝花茶
功效:行氣解鬱,紓緩肝氣鬱結引致胃痛、頭痛、大便不暢等症狀。
材料:玫瑰花、月季花、益母草各少許
做法:材料洗淨放入保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,再注入熱開水焗5分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡,建議一星期飲用1-2天。
注意:玫瑰花活血,孕婦及月經期間不宜飲用。

✔️CheckCheckCin 美茶推介:疏肝
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【孕前準備-壓力型不孕】先不要著急,越緊張只會幫倒忙。

【孕前準備-壓力型不孕】先不要著急,越緊張只會幫倒忙。

#壓力不孕
#CheckCheckMail
#星期三問題多多

新婚夫婦:「努力了幾個月還沒有懷孕,明明檢查了身體機構正常,但總是沒有好消息,究竟是為甚麼?」

CheckCheckCin:排除功能上的問題,有可能是「壓力型不孕」。不孕的原因很多,有人說要補腎,其實不是全對,因為每人體質都不一樣,腎虛是其中令人最難成孕的原因,當你工作壓力已經很大,休息不足,再加以想生BB的壓力,情緒會令身體受壓,有可能出現肝鬱、氣滯、血瘀這些症狀,即使你本身健康正常,壓力會靜靜地在你身體裡起革命,影響健康和氣血,所以先學會保持平常心,再於排卵期間在輕鬆的環境下過一個浪漫的晚上試試吧!
建議茶療:
玫瑰4-5枚、山楂10克,焗10分鐘即可。

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如果生活、飲食壞習慣唔改,都會痛翻㗎?

如果生活、飲食壞習慣唔改,都會痛翻㗎?

有不少媽媽表示生完小朋友後沒有痛經,為甚麼呢?
坐月一般女士都會乖乖休息,不飲食生冷。其實生活及飲食習慣改善了,身體好了,痛經自然能得以改善。坐月是一個難得的生理轉機。懷孕前的不適症狀都可以趁坐月時得到適當調理而有所改善。其實產後一百日內身體會自然日漸康復, 趁這個時候加以適當的調補,身體可比生產前更健康。但是如果坐月後回復以前精神壓力大、生活及飲食上的壞習慣,身體也會回復原狀,痛經也有機會重現。

#痛經時都會期盼產後的無痛逍遙
#其實少飲食生冷已能改善

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