【坐月也要健脾胃】補身前先健脾胃
【坐月也要健脾胃】補身前先健脾胃
#脾胃好才能吸收補品營養
#老少咸宜全家一齊飲都得
#星期五湯水
坐月健脾胃湯水
中國人常將「坐月飲食」與「補身」劃上等號,總覺得產婦應該每天進食大量滋補湯水,才叫坐好個月。在中醫角度,產婦於坐月期間需按個別體質情況調養,以助產婦恢復元氣、調養身心,而且在補身前,要先健脾胃,因為脾胃功能好,才能吸收食材中的營養,有助母乳生成及身體復原。
以下推介的健脾胃湯水,多用屬性平和兼具健脾胃功能的材料,包括淮山、茯苓、蓮子、芡實、黃豆,適合任何體質的產婦飲用,亦是適合全家大小飲用的健脾湯水。
坐月健脾湯水 -
節瓜粟米無花果湯… Read the rest