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材料：蒲公英、甘草、連翹、地膚子

使用方法：

浸浴 / 足浴
每次使用1-2包浸浴包。以熱水浸泡10分鐘，加入適量溫水，即可浸浴或泡腳。

外敷
鍋內放入1包浸浴包，煮15分鐘，放涼後倒進保溫瓶。以薄毛巾、紗巾或化妝棉沾取藥，輕輕沾濕皮膚敏感患處，不建議將藥棉長時間敷在患處，沾濕再自然乾即可。每天3次，用後毋須沖洗，有需要時使用。每天煮新的用來外敷。

小貼士:

浸浴：
‧水溫以38°C-40°C為佳，不宜過熱
‧浸浴時間不宜超過15分鐘
‧宜在浸浴前喝杯水補充水份
‧飯前30分鐘及飯後1小時皆不宜浸浴
‧注意保濕，浸浴後應立即塗上潤膚乳
‧如在浸浴時感到頭暈不適，應立即停止
‧患有高血壓、心臟病、濕疹、身體虛弱人士或孕婦均不宜以過熱的水浸浴

足浴：
・每晚入睡前以約40℃的溫水泡腳10至20分鐘，期間適量加入熱水保溫，泡至微微出汗為佳。
・準備足浴盆或比較深的水盆，水量浸過腳跟。