覺得自己身體虛弱,吃補品後卻渾身不舒服,甚至出現飛滋、胃脹、腹瀉等症狀,中醫認為這種情況是虛不受補,因為溫補藥材一般較滋膩難消化,脾胃運作失根本不能有效消化及吸收食物中的營養,過量食用補品反而會增加脾胃負擔。而且補身要補得其法,氣虛、血虛、陰虛、陽虛以至個別臟腑虛弱的補法各有不同,要先看看身體虛弱的原因是甚麼,再順應季節時令及按體質慢慢調補,宜諮詢註冊中醫師尋找最適合自己的補身方案。

覺得自己身體虛弱,吃補品後卻渾身不舒服,甚至出現飛滋、胃脹、腹瀉等症狀,中醫認為這種情況是虛不受補,因為溫補藥材一般較滋膩難消化,脾胃運作失根本不能有效消化及吸收食物中的營養,過量食用補品反而會增加脾胃負擔。而且補身要補得其法,氣虛、血虛、陰虛、陽虛以至個別臟腑虛弱的補法各有不同,要先看看身體虛弱的原因是甚麼,再順應季節時令及按體質慢慢調補,宜諮詢註冊中醫師尋找最適合自己的補身方案。
記得補身前先調理脾胃,才能充份吸收補品的營養。

虛不受補茶療
功效:健脾補氣,紓緩容易感覺疲倦、終日感覺無力、容易反覆腹瀉等症狀。
材料:紅米1湯匙、白米1湯匙、北芪6克
做法:將材料洗淨,鍋內加入約800毫升水,加入所有材料,以武火煮滾後調文火煮30分鐘。此茶可反覆沖泡至味淡,一星期連續飲用2-3天為一個療程。
注意:感冒未清或身體有偏熱症狀者不宜飲用。

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好羨慕有些人肌膚白裡透紅,淡妝已自帶光芒?從中醫角度來看,想肌膚紅潤有光澤就需要養好脾,因為「脾為後天之本」,意思是我們靠脾胃來吸收養分成長,脾胃吸收正常就可提供營養到五臟六腑,正所謂「脾氣虛,皮膚枯」,脾氣虛皮膚就會枯黃、暗啞、無光澤。從今日開始養成每天喝米水的習慣,適量進食健脾食材如米、小米、淮山、扁豆、茯苓、粟米、燕麥、薯仔等;飲食定時,避免進食生冷、甜食,脾氣好肌膚自然好。

好羨慕有些人肌膚白裡透紅,淡妝已自帶光芒?從中醫角度來看,想肌膚紅潤有光澤就需要養好脾,因為「脾為後天之本」,意思是我們靠脾胃來吸收養分成長,脾胃吸收正常就可提供營養到五臟六腑,正所謂「脾氣虛,皮膚枯」,脾氣虛皮膚就會枯黃、暗啞、無光澤。從今日開始養成每天喝米水的習慣,適量進食健脾食材如米、小米、淮山、扁豆、茯苓、粟米、燕麥、薯仔等;飲食定時,避免進食生冷、甜食,脾氣好肌膚自然好。

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🌝朝米水 — 去水腫、消胃脹、改善面黃
🌙夕米水 — 補救熬夜、烏髮養腎、紓緩腰痠
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【坐月米水套裝】坐月需調理非亂補,溫和調理,身體比產前更好~

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#新手媽媽必備
#坐月送禮不二之選
#產後切忌亂補
#CheckCheckCin祝你健康坐月子

經常有人問:「有朋友剛生完BB,應該買甚麼給她補一補?」 。很多人誤以為產後的調理就是「補」,其實沒有根據體質胡亂進補,容易弄巧反拙。如果你不清楚朋友的體質需要,其實最溫和的方法,就是喝米水健脾胃。在中醫角度,「脾胃為後天之本」,產後尤其需要健脾胃,才能吸收食材中的營養,有助母乳生成及身體復原。趁著坐月期間好好調理身體,身體可以比以往更健康!

CheckCheckCin徇眾要求,推出坐月套裝:包括朝、夕米水各1盒、炒米水3盒及紅豆米水3盒,貼合產婦需要,溫和調理身體。建議產後一天一包朝 … Read the rest

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