【#24節氣-驚蟄】是日驚蟄

#24節氣-驚蟄】是日驚蟄

#驚蟄
#脾胃是養生關鍵
#多做運動流汗袪濕

驚蟄是指此時節春雨綿綿、偶有雷雨,正在冬眠的昆蟲都被春雷驚醒而鑽出來。同時象徵著萬物更新,生機盎然。「春捂秋凍」雖然已過立春,但天氣仍是乍暖還寒,日夜氣溫變化大,一不小心很易著涼,因此還是應帶備外套或薄圍巾慎防著涼。轉天氣皮膚容易出問題,如暗瘡、濕疹、風疹等,而刺激性的食物及煙酒,都會加重病情,所以更要注意飲食。脾胃是養生關鍵,可以每天飲用米水健脾胃。由於氣候濕重,身體氣血容易不流暢,對過往身體的痛症舊患會較敏感,造成各種肌肉痠痛與不適。適宜加強運動鍛鍊,活氣行血,通經絡。飲食方面,也應多吃屬性平和的食材,宜清淡,忌油膩。

溫馨提示:
1. 轉天氣時出現皮膚痕癢症狀?泡一杯土茯苓茶喝吧!… Read the rest

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