【開學症狀多】每天賴床令人發狂

【開學症狀多】每天賴床令人發狂

#每朝都是起床大作戰
#易怒發脾氣哭鬧樣樣齊
#星期三問題多多

賴床遲到濕熱作怪
阿豬媽:「暑假過去我就開始頭痛,因為小兒賴床問題好嚴重,返學總是遲到,不知道EC有沒有方法解救?」

CheckCheckCin:小朋友賴床真的讓父母很頭痕,但除了是性格和心情影響,亦可能與體質有關!濕熱及痰濕型的小孩都容易有身體手腳沉重感覺,睡多久還是不夠,起床過程當然不會順利,加上香港天氣潮濕,會令問題加劇,就算大人有時都會感到份外疲憊。
想解決賴床問題,除了要早睡,建立良好的作息習慣外,亦可微調飲食習慣改善體質著手,腸胃濕熱型體質常出現於經常吃煎炸、油膩重口味食物或嗜甜食的小孩,容易有口氣、汗味重、大便異常地臭等,日常飲食應少吃煎炸油膩及重口味食物,甜品和生冷食物亦不宜多吃,建議多吃健脾胃食材及適當食用清熱袪濕食物,水果不妨多吃奇異果、火龍果、蘋果、西瓜等。

快速早餐煨番薯
功效:番薯健脾胃、補氣血、紓緩便秘… Read the rest

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