小暑節氣到了!

小暑節氣到了!

#小暑
#清熱消暑
#多吃消暑瓜類補充水份

來到小暑,已接近一年中天氣最炎熱的日子了,正所謂「小暑過,一日熱三分」,加上持續高企的相對濕度,空氣悶熱得讓人透不過氣來,走在街上要慎防中暑。出汗量增多,要注意透過飲食多補充水份,多食用消暑瓜類如絲瓜、冬瓜、老黃瓜、苦瓜、青瓜等,亦可適量食用酸味的水果,如奇異果、菠蘿、檸檬、芒果,酸味具有收歛、祛濕、止瀉、生津、消食的功效。… Read the rest

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