【濕疹知多啲】對號入座，可以喝喝針對性的茶療～
#星期一Blue Monday
#先天後天也可誘發濕疹
#轉季是濕疹高危日子
你是哪一種濕疹？
濕疹根據病程可分為急性、亞急性、慢性三類。
急性多為濕熱、亞急性多為脾虛濕內蘊、慢性多為血虛風燥。
濕疹成因有本身體質偏痰濕，濕熱、或因為飲食不節，長期過食辛辣，刺激性重口味食物，讓脾胃受損，不能正常運化體內水濕，鬱而化熱或與熱同時結合於脾胃裡面，阻礙消化吸收功能，出現濕熱症狀如口苦、出口瘡、暗瘡、口渴但不欲飲水，食慾差，胸悶，小便偏黃量少，甚至皮膚敏感或濕疹等症狀。以下相關茶療能紓緩不同濕疹症狀，但情況嚴重還是要看看醫生了。
濕熱型－… Read the rest
【袪濕小偏方】沖涼也可袪濕？
如何善用沖涼時間祛濕？
有沒有想過洗澡時也可袪濕？洗熱水澡，已經會有助血液循環，再要以絲瓜瓤輕輕擦背、雙腿內外側都可有助刺激經絡，令當氣血運行更暢順，身體就不會聚濕！另外也可重點輕擦幾個有助袪濕的穴位，加強袪濕效果！但也注意輕輕擦至皮膚微微發紅即可，不要太大力擦出血呀！
擦擦以下的祛濕穴位：
豐隆穴－
位置：小腿外側，外足踝尖上8寸，腓骨前緣外二橫指處。
功效：又稱「化痰穴」，主治痰多咳嗽、便秘水腫，對痰濕體質的人特別有幫助。… Read the rest
【星期五湯水－粟米粉葛芡實湯】喝一碗湯，趕走睏倦！
阿媽靚湯當中一定少不了一碗粉葛湯，煲煮後濃濃的口感讓人感覺溫暖順口。粉葛性涼，有生津止咳、退熱的功效，對於腸胃有熱滯、發熱及喉嚨痛都有舒緩的作用。在漸漸暖和又愈來愈潮濕的天氣，突如其來的悶熱和濕氣，會讓人突然胃口全失，身體也特別疲累，這時候一碗粉葛湯就最適合！再加上同樣有健脾袪濕功效的芡實、眉豆及粟米鬚，清甜順喉，在沒有胃口的潮濕天時喝碗湯開開胃吧！
粟米粉葛芡實湯
材料：粟米連鬚 2根、粉葛1塊、芡實15克、眉豆15克、花生20克、無花果3枚
做法：
1. … Read the rest
【袪濕食材】春季煮湯必備食材！
三大祛濕食材
提到袪濕，大部人會立即想起生薏米，但其實豆豆家族中也有不少有袪濕的作用，如赤小豆及眉豆等都會袪濕能力一流的食材，而且屬性平和，適合煮祛濕湯水。認識多些袪濕食材，遠離春天惱人的濕氣！
薏米﹣性微寒，可利水袪濕、健脾清熱。能舒緩小便不暢順、身體浮腫、脾虛濕盛和濕熱，大便質黏等症狀。但要注意體質虛寒，孕婦慎吃，更不宜經常飲用薏米水作食療。
赤小豆﹣性平，外型與紅豆相似，但較小及窄扁身。有健脾止瀉、利水消腫、減肥的功效，適合各類型水腫人士、產後浮腫等症狀。因能利尿，不適宜小便頻多者。
眉豆﹣性平，可健脾化濕。針對脾虛有濕、水腫等症狀。
Three … Read the rest
【春日袪濕】內外濕度太高都會引致不適???
#由外到內再由內去返外
#潮濕天傳來的陣陣衣物唔乾的噏味
#正能量星期二
如何保持身體乾爽！
家居潮濕可以開抽濕機，衣櫃潮濕就可以多放幾個「吸濕大陣象」，但是身體有濕又可以如果抽濕？如何保持體內乾爽？濕很奇怪，分外濕及內濕，外濕是外在環境潮濕，香港屬南方氣候，每到春天都份外潮濕。內濕就是指你體內聚濕，嗜吃生冷及甜食也會加重脾胃負擔，令身體生濕。所以要趕走濕氣，就要內外夾功！
擊退外濕：
﹣抽濕機調至60﹪最舒適
﹣衣物盡可能趁有太陽時曬乾，如室內晾衣物要開抽濕機
﹣自製天然酵素洗走惱人霉菌帶來的噏味… Read the rest
【春日袪濕】 春眠不覺曉… 可能因為濕重吧～
#星期一Blue Monday
#有無覺得背脊好重？
#星期一真係起唔到身返工
喝得下的抽濕機
踏入春天，總是覺得渾身不自在，背脊像有千斤重般，人也特別累，怎睡都不夠精神，這就是春天潮濕鬼附身的象徵！入春後天氣開始變得溫暖潮濕，外在環境的濕氣會影響身體狀況，假如你感覺頭腦總是不清醒、懶洋洋的、又有水腫的狀況、胃口也不佳，多是身體有濕了。濕對脾胃的影響最大，因此脾胃相對虛弱的人都會有腸胃不適的症狀，除了上述的胃口差，更會出現胃脹、腹瀉及便溏等症狀。這時候就要好好袪濕一下，以茶療驅走身上的潮濕鬼！… Read the rest
【孕前準備－艾灸】市面上有很多家用小型艾灸條，使用時不要太貼近皮膚，小心為上！
艾走手腳冰冷
當人陽氣不足，氣血就不能溫暖手腳，這時候可以用艾條暖一下身體，艾走手腳冰冷。艾灸以艾葉製作，可溫暖經脈、活血化瘀及袪濕，經過艾條的溫暖刺激，可讓皮膚局部血液循環加快，加速代謝。要注意使用時要小心，不要燙傷皮膚。
1. 燃點艾條
2. 由大腳趾至膝蓋內側，小腿內側來回暖薰2-3次。左右腳重複。… Read the rest
【星期五湯水－輕量級麻辣火鍋湯底】元宵來一個小小辣多多趣的二人火鍋
輕量級麻辣火鍋湯底
天氣乍暖還寒，晚上作有點小涼，而且又潮濕，人自然會想吃點辣。中醫理論認為辛香料都有驅寒袪濕的功效，這時候又怎少得麻辣火鍋？街外吃到的麻辣火鍋和即食麻辣湯底大部分都太辣且太油，增味劑又多，實在不宜多吃，所以今天教大家自家製一個小小的麻辣火鍋，讓大家在這種潮濕的天氣下袪濕一下，又可過過口癮！對於畏寒的女性來說，偶爾來一點麻辣，更可驅走宮寒。想兩人前簡易在家浪漫吃火鍋，又想配合別緻的家居，最好是用上一個粉色又小巧的Bruno Grill Pot，麻辣火鍋也可以很文青！
材料：花椒、八角、茴香、丁香、孜然、草果、蔥、薑、蒜及辣椒各少量（辣椒可根據喜好而選擇乾辣椒或指天椒），少量料酒、豆瓣醬、辣椒油、上湯。
做法：Grill … Read the rest
【孕前準備】 是否人人都適合食當歸？
溫補靠當歸？
經常聽到人說要溫補就要食當歸，因為當歸性溫，有補血、活血的作用，對於女性調經、虛寒特別有功效，所以不少想生BB的女性都會選擇多進食當歸，其實你又否合適？《本草綱目》提及過「當歸」這個名字有思夫的含意，是因為這種藥服用後可以會令女性的生育能力有改善，才有這個說法。另外也有「十方九歸」之說，就是說女性的滋補藥方大多都包括了當歸這種被喻為「婦科聖藥」。聖藥雖好，但假如不能與體質相配其實都沒有好處，當歸主治氣血兩虛及體質虛寒，但是有脾胃弱，易有便溏泄瀉的人，以及體質偏熱的人都不適合。當歸亦可與其他滋陰藥材同用，如熟地、何首烏等，都有養血的作用。
當歸﹣性溫，有補血、調經及潤腸功效。適合血虛體質、氣血不足、頭痛、腸燥便秘、女士月經不調、痛經、閉經等症狀。
桃膠當歸番薯糖水
材料：番薯1-2塊、當歸6克、核桃肉2-3枚、紅棗3-4枚、桃膠40克、龍眼肉乾15克
做法：… Read the rest
【孕前準備－壓力型不孕】先不要著急，越緊張只會幫倒忙。
#壓力不孕
#CheckCheckMail
#星期三問題多多
新婚夫婦：「努力了幾個月還沒有懷孕，明明檢查了身體機構正常，但總是沒有好消息，究竟是為甚麼？」
CheckCheckCin：排除功能上的問題，有可能是「壓力型不孕」。不孕的原因很多，有人說要補腎，其實不是全對，因為每人體質都不一樣，腎虛是其中令人最難成孕的原因，當你工作壓力已經很大，休息不足，再加以想生BB的壓力，情緒會令身體受壓，有可能出現肝鬱、氣滯、血瘀這些症狀，即使你本身健康正常，壓力會靜靜地在你身體裡起革命，影響健康和氣血，所以先學會保持平常心，再於排卵期間在輕鬆的環境下過一個浪漫的晚上試試吧！
建議茶療：
玫瑰4－5枚、山楂10克，焗10分鐘即可。
Being impatient … Read the rest
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