【胃脹又打嗝】胃脹不適好難受 一杯茶飲幫到手

【胃脹又打嗝】胃脹不適好難受 一杯茶飲幫到手
⭐想噯卻不能噯是最難受
⭐胃脹不是單靠吃胃藥便能解決
#CheckCheckVlog

根據CheckCheckCin早前街訪做過的調查,發現胃脹胃氣原來是都市人最常見的身體問題之一。胃部總是有「頂住頂住」的感覺,或是胃痛的情況總是纏繞不斷,以為單靠胃藥可解決不適?若你真的有此想法,你實在太短視了!要令胃脹速速消,便先要知道成因然後對症下藥,來學我們影片傳授你的紓緩方法吧!

#胃脹 #胃痛 #胃氣 #噯氣Read the rest

【運動不適】明天馬拉松你準備好未?

【運動不適】明天馬拉松你準備好未?

#跑到胃痛要先放鬆
#賽前記得做足夠熱身
#星期六放輕鬆

按穴緩解跑步胃抽筋
渣打馬拉松明天又到了,跑步期間卻突然胃抽筋起來該怎麼辦?可以先放慢腳步,身上有水的話可以喝一口水,不要用多,記低以下穴位,邊按邊走,紓緩一下。如胃痛不斷加重則要停一停休息一下了!不妨以大拇指指腹揉按以下三個穴位,每個穴位約按30秒,局部有痠麻脹痛或泛紅為正常現象,有助紓緩胃痛。比賽前記得預留足夠時間熱身,如果時間許可,晨起喝一杯暖米水,暖一暖脾胃!

KO胃痛穴位:
中脘穴
位置:位於腹部,胸骨下端與肚臍連接線中點,肚臍直上約6隻手指位。
功效:可紓緩胃痛、腹痛、食慾不振及消化系統疾痛。… Read the rest

【壓力引起胃痛?】胃痛時真係什麼心情都沒有。

【壓力引起胃痛?】胃痛時真係什麼心情都沒有。

#愈想趕deadline就愈易唔舒服
#bluemonday

趕deadline就見胃痛?
身為打工仔,每到趕死線前就壓力倍增。隨之而來就是胃脹及胃痛,有時候嚴重起來連背部也覺疼痛,腰痠背痛其實亦如此,但一放假後所有痛楚都會不翼而飛,原來一切都是壓力作怪。知道你們有時忘得連飯也沒有時間吃,到有時間吃時又已經過了午飯時間。有時候太趕,吃得太急也會導致消化不良;有時候因加班而要吃宵夜,加上因緊張而致的肝氣失於疏泄,也會加重對脾胃的負擔,就會出現胃脹、胃痛等胃部不適症狀。假如你每次要趕deadline前都有這種狀況,平日更加要盡量少吃生冷及刺激性食物,讓脾胃有少一點的負擔。睡前也可以按按中脘穴保健一下。

中脘穴
位置:位於腹部,胸骨下端與肚臍連接線中點
功效:可舒緩胃痛、腹痛、食欲不振及消化系統的疾病。

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【星期五湯水 -佛手瓜紅蘿蔔栗子腰果湯】

【星期五湯水 -佛手瓜紅蘿蔔栗子腰果湯】

#清清地又滋潤
#每種食材也適合秋冬
#星期五湯水

今天介紹一個所有材料都適合秋天及初冬食用的湯水!佛手瓜可以理氣,對有氣管不適咳嗽多痰非常好;紅蘿蔔可健脾寬中及治咳嗽;而栗子可養胃健脾,更可益氣補腎氣,腰果則能夠健脾補腎及止久渴。以這幾種能夠益氣又養好脾胃的食材煲煮而成的湯水,味道清甜,更可針對性地改善秋冬的乾燥,補肺養脾。

材料:佛手瓜2個、紅蘿蔔2根、花菇4-5朵、栗子80克(約2兩)、腰果80克(約2兩)、無花果3枚

做法:
所有材料洗淨,佛手瓜、紅蘿蔔去皮切塊,栗子去皮備用,花菇浸1-2小時至軟身。鍋中加入約2500毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,調文火煮約1小時,最後下鹽調味即可。

功效:理氣健脾,強身防病。舒緩生活壓力大而致的胃脹不適、勞累等症狀。注意有痛風患者不宜。… Read the rest

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