【清熱祛濕】 冬瓜肉片鹹蛋滾湯

【清熱祛濕】 冬瓜肉片鹹蛋滾湯

⭐30分鐘完成
⭐炎夏中還是少吃生冷
#CookCookCin

夏天總是容易腹痛、腹瀉?因為酷熱的天氣,自然會想吃生冷食物或凍飲消暑,進食過多會導致腹瀉。為了舒緩腹脹不適,可煲冬瓜肉片鹹蛋滾湯,材料及做法相當簡單,而且大人小朋友都可以飲用,改善腹瀉等濕熱症狀。

材料:
冬瓜
鹹蛋
薑… Read the rest

【新年更新-邁向暢便第一步】你要知道自己是什麼類型的便秘。

【新年更新-邁向暢便第一步】你要知道自己是什麼類型的便秘。

#舊的不去新的不來
#將過去全部排光
#你是哪種秘
#食材星期四

要為身體更新,當然少不了排毒這一環,但又實在明白不是人人每天有得排,這種有口難言的問題,不但會令你身體積累毒素,更會影響體重和皮膚狀態。想新一年讓人感覺耳目一新,就要好好排毒!有便秘問題的你們,究竟又否知道自己是屬於哪種「秘」,又應該要吃甚麼才對?

適合不同類型便秘的水果
大便不乾硬型
+ 排便困難,多伴嚴重怕冷、口淡、身體浮腫、容易疲倦(陽虛型)-》水蜜桃… Read the rest

【旅遊小貼士】有入無出怎樣辦?

【旅遊小貼士】有入無出怎樣辦?

#有入無出之苦
#便便為吃更多美食
#正能量星期二

去旅行會便秘?
人體實在很奇妙,去旅行時要不就水肚不服,要不就是有入無出。曾經和朋友一同去旅行,有人幾天都沒法子成功辦大事,感覺肚脹脹沒胃口吃東西,這有可能與壓力有關,首先行程和生活習慣和平日不一樣,上廁所的地點也不同了,有些人就是會因為這些改變而去不了;另外,難得放假就忍不住大吃大喝,一次忘形就吃了太多肉類或上火的食物,當然不暢順了!要在旅行時保持腸道暢通?就要做好準備功夫,也要注意以下事項!

旅行小貼士:
- 帶備有助排便的纖維粉或奇亞籽以妨萬一
﹣吃早餐時不妨選吃有助通便的水果如木瓜、熟成香蕉、火龍果… Read the rest

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