【婚前肥嘟嘟】其實任何時候都想消脂去腫?
#星期三問題多多
#CheckCheckMail
#消脂去腫茶療
準新娘：EC，我唔想做個「圓」美新娘，可以點？
CheckCheckCin：對很多人來說「不停吃」絕對是減壓的好方法，可是對準新娘來說總有著要減肥去水腫的使命。雖然婚紗照可修圖，但正所謂「醜婦終須見家翁」，婚禮當日要以真面目見人。沒有時間煲湯，每天一杯米水健脾胃以外，山楂普洱茶也能有助行氣消滯，對壓力大、面色暗啞、飽滯腹脹者非常適合。
用料：山楂15克、雲南沱茶（發酵普洱）1小撮
做法：將山楂、雲南沱茶放入壺內，用熱開水沖洗一遍，再沖入熱開水，焗5-10分鐘
左右即可飲用。可沖泡至淡。
注意：此茶帶酸，有胃酸倒流，容易胃部不適，不應空肚服用。… Read the rest
【婚前雙目無神】電眼要按返黎！
OT過後還要處理婚禮瑣碎事，熊貓眼、眼袋總是死纏難打，跟著你不放。忙忙忙！沒有時間！不能再給自己任何藉口，正所謂這世界沒有醜女人，只有懶女人。其實每天做臉部保養的同時，再用指尖以陰力輕按眼部穴位，就可以為雙眼充電，目光明亮照人。
四白穴：下眼眶下緣正中，直下一橫指處。
陽白穴：在眉毛正中上方，把大拇指橫放在眉毛上，手指上方就是陽白穴。
懶人貼士：
其實圍繞眼周都是穴位，塗上眼部精華的同時，圍著雙眼按摩穴位也可以！
溫馨提示：
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【婚前失眠】你有「婚前症候群」嗎？
有研究顯示，結婚是「一生當中壓力指數高」的第七名。面對繁瑣的結婚禮儀、連串的婚前準備工作，不少準新娘一時間都會無法適應壓力，出現焦慮、徬徨與易發脾氣等情況，好多時更緊張到失眠。睡前不妨泡個足浴！除了可以幫助入睡，也可養心安神，香噴噴的花香更有助放鬆腦袋，讓你暫時忘掉煩惱。
入眠足浴
用料：玉桂15克、香附15克、川芎12克、薑6片。
做法：將所有材料加入約800毫升水煮20分鐘，再放進暖水中，浸泡雙腳 10 分鐘，讓雙腳有暖和感即可。… Read the rest
【新年更新－運動篇】對著太陽拉拉筋。
#放輕鬆星期六
#古老智慧不容忽視
#做動作不用強求做得舒服就是好
#2018齊拉筋
瑜伽已是一門很普遍的運動，透過不同的式子，可放鬆筋骨，修飾線條，更可以讓心靜一下！原來瑜伽中最基本簡單的一套「拜日式」動作和中醫理論也有不約而同的相似之處，可以疏通經絡，令血液循環，而且拜日式主張在早上面對著太陽練習，才得此名。日出而作，早上正是人體陽氣生發的時候，因此在這時間做點運動，更可為身體增加陽氣，在這種冬日時分也有驅寒的功效！不妨在2018年的星期六輕鬆拉拉筋，由簡單的瑜伽動作開始，為身體好好調節更新！
Yoga has become a … Read the rest
【新年更新－睡眠篇】南瓜蘋果茯神湯
來到新一年，最緊要還是要大便暢順、吃得香、睡得安寧。睡得安寧，才有充沛體力迎接新挑戰，否則整天烏眉瞌睡，做事又怎會有精神！今天教大家一個寧心安神湯，喝完化身睡寶寶，又能增強記憶力，精精靈靈地實踐新年大計！
睡得好湯水－南瓜蘋果茯神湯
材料：南瓜300克（約1／2斤）、蘋果2個、茯神15克、去核紅棗子4枚、花生40克、紅豆30克
做法：所有材料洗淨備用。南瓜去皮去籽、蘋果去皮去芯切塊。鍋中加入約2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約1小時，最後下鹽調味即可。
功效：寧心安神，可改善面心蒼白、善忘及失眠等症狀。
注意：感冒未清者不宜飲用。… Read the rest
【新年更新－邁向暢便第一步】你要知道自己是什麼類型的便秘。
#舊的不去新的不來
#將過去全部排光
#你是哪種秘
#食材星期四
要為身體更新，當然少不了排毒這一環，但又實在明白不是人人每天有得排，這種有口難言的問題，不但會令你身體積累毒素，更會影響體重和皮膚狀態。想新一年讓人感覺耳目一新，就要好好排毒！有便秘問題的你們，究竟又否知道自己是屬於哪種「秘」，又應該要吃甚麼才對？
適合不同類型便秘的水果
大便不乾硬型
+ 排便困難，多伴嚴重怕冷、口淡、身體浮腫、容易疲倦（陽虛型）－》水蜜桃… Read the rest
【新年更新－內心排毒篇】男人哭吧哭吧不是罪
#眼淚不止在心裡流
#星期三問題多多
#CheckCheckMail
#新年更新
毒男：新一年了，我仍是孤獨一人，有時候真的覺得情緒很鬱悶，每當心情不好時，總覺得會頭痛又睡不好，有時更會口乾口苦，也沒有胃口，未哭出來已經眼紅紅，為甚麼呢？
大哭是一種發洩！
CheckCheckCin：迎接新一年，不妨好好為心情排毒！當人心情欠佳時，就會肝氣鬱結，令肝火上升，就會出現以上的症狀。其實人有時真的要發洩一下，哭不但可以抒發情緒，眼淚也是身體排毒的一個渠道，今晚好好大哭一場，將不快樂和毒素都哭出來，從今天起重新出發不再做毒男！
The new … Read the rest
【新年更新－皮膚篇】暗啞肌都變亮澤肌！
皮膚更新三部曲
新一年新開始，好面色絕對給人煥然一新的感覺。為皮膚來個大掃除，再好好修護，配合養生法則，自然白裡透紅，人見人讚。
第一步／深層清潔
天然椰子油磨沙
材料：幼紅糖及冷壓椰子油
做法：幼砂糖及冷壓椰子油以4:3的比例調和，在皮膚上輕輕打圈磨沙再以溫水沖洗，最後以潔面乳洗臉，一星期做一次磨沙。… Read the rest
【新年更新－目標篇】定終極目標之前，務必要定下短期小目標。
#bluemonday
#微調思維再微調生活邁向健康
#新年更新
微調思維，新年由疏肝開始！
又是新一年，你為自己的2018定下目標了嗎？究竟這些真的是2018年的目標，還是每年都完成不了的虛幻目標？假如每年底你總發現目標根本沒有達到，即是你定下了「不可能的任務」。現實中，很多事都不在自己控制範圍，新一年倒不如由疏肝開始。不要強迫自己或身邊人改變。必需明白到每個人都有自己的「生活時鐘」，由自己及他們的步伐去決定新一年應如何過活吧！負面思維及執著的做人態度都是壓力來源之一，倒不如設定一些比較容易達成的短期及中期目標，逐點擊破。
早睡早起？＞試試睡前縮短掃手機的時間，由早睡15-30分鐘做起！
每天運動半小時？＞ 每天lunch離公司遠一點吃，來回走多了幾步得幾步！
減十磅？＞ … Read the rest
【派對後SOS -清熱】大吃大喝後點解會有口臭？
噴火小魔怪
小朋友腸胃較大人虛弱，尤其是在大時大節過後，莫說大人，小朋友更加需要時間適應。有無發現囝囝囡囡這幾天眼屎特別多，眼乾又眼紅，甚至有口臭等症狀？如假期間多吃了煎炸油膩食物，不妨讓他們多吃一些清淡偏涼性的水果，如火龍果、西瓜、或屬平性的蘋果等。另外，也可以煮一鍋紅蘿蔔竹庶茅根水給他們輕輕清熱一下。
竹蔗茅根紅蘿蔔水
材料：紅蘿蔔2根、竹蔗4節、茅根300克、生薏米30克
做法：把所有材料洗淨備用。紅蘿蔔、竹蔗去皮切成細件，茅根剪短。將所有材料加入約1500毫升水，武火煮至水滾，改文火煮煮40分鐘，調入適量冰糖即可。… Read the rest
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