想起未處理的人和事已經感覺到一陣頭痛。
身邊很多朋友都被頭痛纏繞。它令腦袋不能正常運作，甚至非要吃顆止痛藥不可！中醫認為頭痛分為外感與內傷頭痛，而這次討論的是內傷頭痛─肝陽上亢證。特徵往往是兩側或單側頭脹痛甚至有頭暈，伴隨症狀為煩躁易怒、或口苦、眼睛乾，赤紅、腰酸無力等。肝陽上亢是上盛下虛，虛實夾雜的狀態。其中一個原因會是因為長期精神壓力大令肝氣不舒，鬱而化火，耗傷肝陰而導致肝陽過盛這情況。治療方法就是平肝潛陽。患此種頭痛的人應盡量找個方法去為自己減減壓！盡量避免過度興奮、煩惱、發怒等。
舒緩頭痛茶療：
材料: 杜仲10克、夏枯草10克、菊花3克
做法: 將材料洗淨。以沸水沖洗藥材再加入沸水泡10-15分鐘即可。此茶能反覆沖泡至味淡，一星期飲用三天為一次療程。
功效：清肝瀉火，補肝腎。舒緩長期反覆頭痛不適、眼乾、口苦等症狀。… Read the rest
飲感冒茶前還是要配合體質。
不少傳統派媽媽一知道仔女們有咳嗽、發燒跡象時就會叫人飲感冒茶或盒仔茶，但其實內裡有甚麼藥材你又未必太清楚。是藥三分毒，涼茶舖的感冒茶多以寒涼的藥材為主，如金銀花、牛蒡子、薄荷等，主要功效為疏散風熱，清熱解毒。如體內沒有感冒症狀，更不適宜飲用感冒茶作打底用。現成的感冒茶沖劑又稱為「盒仔茶」以驅散風寒為主，但單是感冒就已經分風寒、風熱、風濕、體虛感冒四大型。加上現代人生活及飲食習慣不良，體質相對複雜，同一個藥方難以適合所有人。假如你不清楚自己的感冒是因何而起，隨時會食錯藥，越食越虛弱。所以有不適還是乖乖去諮詢醫師，尤其是近期的流感如此厲害，還是盡早求醫。
When you feel a flu … Read the rest
燥底人士不宜多食辛辣食物???
蔥蒜屬五辛類，在中醫角度而言，是屬辛溫，有助發汗的食物。假如你是因風寒而引起外感，吃一點蔥蒜可以有利陽氣生發，祛風散寒，可以有助舒緩因風寒引致的初發感冒。但要注意，正因這類辛辣食物辛溫，吃多了有可能會令身體積熱，而你本身又是體質偏熱，屬陰虛火旺的人，就不適合了。不同的五辛有不一樣的功效，但主要都可發汗。
大蒜﹣性溫。有行氣、暖脾胃及開胃健脾的功效。能舒緩初起的風寒感冒、食滯等症狀。可生食或煮粥。
洋蔥﹣性溫。有發散風寒，行氣化痰的功效。蒸洋蔥水這偏方較能舒緩風寒感冒的症狀如怕冷無汗、鼻塞流清涕，相反發燒、咽痛、有黃痰者未必適合。
蔥﹣性溫。有發汗解表，通陽氣散陰寒的作用，能舒緩初起的風寒感冒、鼻敏感、頭痛、胃寒等症狀。蔥白3條（只要白色部分連根洗淨），淡豆豉10克，500毫升水，水滾後煮10分鐘。
Consume these … Read the rest
最近高危時期，大家忍住唔好破戒。
日常生活習慣亦決定你會否容易感冒，想在這個流感高峰期平平安安，就要多注意以下事項，改變一下生活習慣，就可增強抵抗力，同感冒說拜拜！
✔作息得宜，早睡早起
✔注意保暖，以防寒氣入侵
✔勤洗手，注意個人衛生
✔可服用補肺健脾、益氣滋陰之品如每天飲一杯米水、湯水加入淮山、茯苓、扁豆或太子參
✔適宜於清晨及傍晚較涼爽的時段到戶外做適量的運動，但不宜過分劇烈… Read the rest
無病既朋友要撐住！
#想安心呢排都係戴返個口罩
#最近要小心注意飲食
#bluemonday
近排流感肆虐，對於每朝要迫巴士及地鐵返工的打工仔來說，困在人多的車廂，一聽到有人在打乞嚏和咳嗽就好怕會被人傳染。可是每天在外，又難免避開人多的地方，所以最好還是自己打好底，才不怕中招。夏季悶熱且濕氣重，容易引發濕邪引起的暑濕感冒，伴隨症狀是頭重重、全身困重無力、關節酸軟、脾胃，腸胃功能受影響而引起上吐下瀉等問題。要打好底子要少吃生冷寒涼飲食物，每天一杯米水，強化肺脾功能。
舒緩暑濕感冒的茶療－香薷紫蘇葉薑茶
材料：香薷3克、紫蘇葉3克、茯苓6克、生薑2片
做法：將材料洗淨，鍋中加入600毫升水，武火煮滾後轉文火煮15分鐘即可。此茶可以放回保溫瓶反覆沖泡3-4次至味淡，連續飲用2天為1療程。
功效：有助舒緩暑濕感冒初起的症狀，祛暑化濕，舒緩頭昏腦脹、肢體困重等。 如1天後症狀未得緩解或嚴重了請立即看醫生或註冊中醫師。… Read the rest
疏肝是為了走更遠的路。
所謂的鬼剃頭又名「油風」，患者會突然間頭髮整片脫落，多為圓形一撻撻地光禿，成因多由過度疲勞，或受到重大壓力，及情緒影響而致。新手父母突然要捱更抵夜甚至不眠不休的照顧一顆小生命，是人生中的嶄新挑戰，更是夫妻間容易爭吵的階段。肝經「連目系，上出額，與督脈會於巔（頭頂）」，肝火頓時飆升，循經上至頭皮，可引致頭髮一時大量脫落。另外，睡眠少亦會導致肝腎陰虛，血液無法運行至頭部滋養頭髮，加重症狀。除了盡早看醫生之外，也要盡量調解心情，尋找適合自己的宣洩方法。
Is the pressure shaving off … Read the rest
偏方不能盡信呀?
薑性辛溫，有散寒的功效，傳統上產婦坐月時會以薑水洗頭。薑水洗頭或以薑塗抹脫髮位置，可促進該部分皮膚的血液循環，但也因薑的辛辣，有可能會因為過分刺激而引起皮膚過敏，反而有可能令毛囊壞死，所以並不建議。最好還是先諮詢醫師，辨清體質和脫髮成因，對症下藥會更有效。
Some people say washing your hair with ginger … Read the rest
每個孕婦都要「清胎毒」？
經常聽到有大肚媽媽們問在懷孕後期如何「清胎毒」，以免令熱毒傳到孩子身上，防止BB皮膚生瘡發疹。很多孕婦很怕熱，這是因為胎兒屬「元陽之軀」，猶如托著一個小暖爐，怎會不熱呢？但感覺熱不代表你有胎毒，除非你體內偏熱症狀明顯。經常熬夜、多吃油膩煎炸重口味食物、嗜食辛辣而常見心情暴躁、暗瘡、口瘡口氣、喉乾口渴，尿黃便秘等症狀，就有需要適量的為身體清熱清胎毒，更穩妥的當然是找醫師先看看。假如你根本沒有這些偏熱症狀，或體質本身偏寒涼、虛弱，就更談不上「清胎毒」，皆因胎毒根本不存在，假如無的放矢，反傷母子正氣。身體有熱時，可適量服用西瓜、冬瓜、粟米鬚茶等涼性食材，利用食材的偏性，將身體偏熱症狀糾正過來。大肚媽媽最重要還是要放鬆心情，不要道聽途說，盲目跟從人家清胎毒。
Check your body constitution before … Read the rest
?想夏天過得清涼不煩躁，又或是替滿面痘痘、有口氣、便秘等問題的自己清熱消暑，不妨吃點夏季當造的瓜類。所謂不時不食，是真的有道理！??
#想解暑唔一定要食軟雪糕既
#夏天食瓜就最時令
#食材星期四
「重量級」
苦瓜性寒，有清熱消暑，明目清心的功效。適合炎熱夏天食用，能舒緩食慾下降、汗疹、暗瘡、眼乾、喉嚨腫痛等症狀。注意脾胃虛寒，容易腹瀉人士不宜食用。
冬瓜性寒，有清熱袪濕的功效。適合夏天食用，對水腫、臭腳、暑熱煩悶十分有幫助。注意陽虛體質、容易腹瀉者不宜多食。
「輕量級」
節瓜性平，能健脾胃、袪濕。功效像一個平和版的冬瓜，能舒緩水腫、孕婦身體浮腫、肥胖等症狀。適合任何體質人士服用。
木瓜性平，能健脾胃，幫助消化，消暑解渴。適合脾胃虛弱，容易胃脹不適人士服用，能舒緩食慾下降、消化不良、胃部不適、產婦乳汁不多等症狀。注意孕婦不宜食用。… Read the rest
濕熱都會引致多面油㗎???
豆豆先生：我見自己生暗瘡於是咪成日用有控油功效既洗面乳潔面，但係點解好似愈洗愈生得多暗瘡？
CheckCheckCin：皮膚構造其實很神奇，當它感覺到你表面乾燥時，就會自動分泌更多油分去滋潤，所以不少有暗瘡問題的朋友本身油脂分泌較旺盛，為了解決暗瘡和面油問題，就會經常洗面及使用有控油分成的護膚品，但就是因為只洗淨到表層的油分，底層就繼續分泌更多面油，問題反而更嚴重。假如你是有油脂過盛和暗瘡問題，多與濕熱有關，可以多吃清熱袪濕食材。脾胃虛弱的話可以飲以紅米、白米、生薏米調製而成的米水。
清熱利濕食物有呢D：
冬瓜、綠豆、赤小豆、老黃瓜、粟米鬚
#CheckCheckMail
#星期三問題多多
Mr Acne: I … Read the rest
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