我要滑嘟嘟靚背?
有好多女仔塊面無暗瘡，但就成個背脊都有粒粒，天氣如此炎熱，想著露背裝和去沙灘點算好？
那到底有沒有一個原因導致暗瘡的無端生長？有的。暗瘡屬於中醫粉刺的範疇。中醫注重整體治療，皮膚是可以直接反映體內臟腑的狀況，暗瘡的出現，一定是因為體內臟腑失去平衡而衍生出來的一個外在表現。背部出暗瘡多與肺熱及膀胱經有熱有關，「肺主宣發及肅降」，火熱之邪過盛，熱會循經上熏皮毛，也能使皮膚容易出現暗瘡。
預防暗瘡小貼士：
1）戒煎炸辛辣
2）少吃重口味的食物，盡量避免煙酒，多吃清淡的食物及蔬菜
3）做適量的運動，可幫助流汗清理一下毛孔（但記得運動後要保持皮膚清潔）
4）早上起床後，護膚前要洗臉！把一整晚累積下的油與塵洗乾淨
5）盡量早睡。晚上十一時到凌晨兩時是排毒最佳時段
6）保持大便暢通… Read the rest
邊個返工無壓力？最緊要喺找到適合自己的宣洩方法！??
你以為青春期才會爆暗瘡？非也，很多朋友都是在上班後才出現嚴重的暗瘡問題，這都是源於壓力，而且工作壓力越大，暗瘡的問題就越嚴重。中醫理論中，當人緊張、鬱悶的時候，就會肝氣鬱結，久而化熱，導致暗瘡的湧現。曾經有病人表示，星期一爆瘡的機會更高！想離開星期一壓力「瘡」？首先要放鬆心情，當遇到要趕工、工作繁忙緊張的情況，更要少吃易上火或溫補性的食物如薑茶、花膠、紅棗、人參等。熬夜過後倒可以喝點花旗參茶，盡量早睡。另外做適量運動流一身汗亦有助紓緩壓力。假如真的有較嚴重的壓力瘡問題，亦伴隨有頭痛、多眼垢、耳鳴、口苦等症狀，就可以清清肝火。
清肝火茶療
材料：夏枯草6克、菊花3克、蜂蜜各少許
做法：將材料放入保溫瓶，注入熱開水略沖洗然後倒掉，再加入熱水焗5－10分鐘，待水變暖後加入蜂蜜即可。此茶療可沖泡至味淡，亦可隨喜好加適量蜂蜜，一星期可服用兩至三天。連續服用兩星期為一療程。
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如果生活、飲食壞習慣唔改，都會痛翻㗎?
有不少媽媽表示生完小朋友後沒有痛經，為甚麼呢？
坐月一般女士都會乖乖休息，不飲食生冷。其實生活及飲食習慣改善了，身體好了，痛經自然能得以改善。坐月是一個難得的生理轉機。懷孕前的不適症狀都可以趁坐月時得到適當調理而有所改善。其實產後一百日內身體會自然日漸康復， 趁這個時候加以適當的調補，身體可比生產前更健康。但是如果坐月後回復以前精神壓力大、生活及飲食上的壞習慣，身體也會回復原狀，痛經也有機會重現。
#痛經時都會期盼產後的無痛逍遙
#其實少飲食生冷已能改善
A lot of … Read the rest
Friday－星期五湯水
這個週末煮個時令好湯，能健脾養心，舒緩浮腫、食慾差等症狀，女士能改善壓力型痛經，男士則能為身體減壓，理氣安神。
五指毛桃舞茸菇蓮子百合湯
材料：五指毛桃80克、舞茸菇乾品2朵、蓮子80克（約2兩）、百合15克、眉豆20克、陳皮1角、無花果3枚
做法：
1. 所有材料洗淨。
2. 鍋中加入約2000毫升水，全部材料加入鍋中，武火煮至水滾，調文火煮約1小時，最後下鹽調味即可。
功效：疏肝健脾。舒緩經常嘆氣、睡眠不安寧及氣滯型痛經等症狀。… Read the rest
只要配合體質，男女都可以飲益母草茶㗎?
說起對女性經期症狀如痛經有幫忙的草藥，就必定會想到益母草。
益母草偏寒，有活血調經、清熱利水消腫、活血化瘀的功效。配合體質能舒緩血瘀型痛經、產後惡露不盡、水腫、跌打損傷等。另外不少女性常吃的補充劑月見草油的原材料，月見草是中藥，又名夜來香，性溫，主要功效是祛風濕，強筋骨。要注意月見草油是經曬乾果實，從種子中萃取出的油分，所以月見草油則不是中藥，但凡有痛經問題還是要諮詢中醫，因為原因眾多，要對症下藥才好！
Motherwort
Motherwort easily come to mind when … Read the rest
經期間喝酒會令流量大增？
CheckCheckCin：對的，月經期間不適合喝酒，酒屬性偏熱，能散寒、通血脈。月經期間飲酒容易令流量大增。不管是冰冷啤酒、或名貴葡萄酒，「少飲則和氣行血」，飲酒過量容易於體內聚濕、生痰、化熱，影響肝及脾臟的正常運作。
Does drinking alcohol during menstruation increase the flow?… Read the rest
絕對有理由要休息休息?
#正能量一下期望月經假
#女人之苦只有女老闆才懂的
月經時。宜靜
外國有不少公司都相繼提倡女士有月經假。其實在中醫角度來亦屬正確，因為女性在經期間最需要休息，不宜進行太劇烈的體力勞動之外，長途跋涉、負重、熬夜也不適合。但也不代表要長期卧床或完全不運動，這反而會令氣血呆滯不通，所以適度的活動也是可以的，如散步、拉筋、瑜伽都是不錯的選擇。
Be still during menstruation … Read the rest
凍與痛是有密切的關係。Tag 你身邊的小龍女吧！
Blue Monday－愈凍愈痛
星期一遇著月經到，上班意欲已經瞬間降低，再想起巴士、公司都有如寒冰洞似的，就更加不想離開被窩。引起痛經的原因有很多，單是因為「寒」引起的也有分虛、實。如果月經前貪吃生冷、或經期間耍浪漫冒雨、玩水的話，多會受風寒之邪（實寒）留滯經脈引起痛經。如以手按著或暖敷的話痛會減少，多代表著痛經與寒有關。
女人多是怕冷的動物，月經期間要好好保暖，可以喝一杯薑茶舒緩痛經。
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玉竹同海玉竹功效差不多???
玉竹和海玉竹有甚麼分別？
玉竹與海玉竹兩者都有有養陰潤燥，生津止渴功效，適合陰虛體質人士或長期熬夜出現口乾、皮膚乾燥等偏熱症狀時服用。注意容易腸胃不適及氣滯、痰濕體質人士不宜服用。海玉竹則更有補氣、健脾補腎。味道較佳，但售價稍貴。
Polygonatum odoratum vs Polygonatum root
What’s the … Read the rest
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