【中醫 vs 物理治療】運動前拉筋熱身你要識！
【中醫 vs 物理治療】運動前拉筋熱身你要識！
#別為打卡而突然運動
#熱身保平安
#CheckCheckVlog
打開社交平台，看到皆是友人們運動時的打卡照，不論是行山、跑步又或是做Gym，即使以前甚少運動的，都突然化身為運動達人。其實你又知否，平日零運動的你，一時間進行如此大量的運動，不但會肌肉勞損，更有可能會受傷，所以今天就和King林景程一起來教大家幾個簡單拉筋動作，下次運動前就好好熱身一下吧！
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Tag: CheckCheckVlog
【自家農場】你知道它們是怎樣種出來的嗎？
【自家農場】你知道它們是怎樣種出來的嗎？
#雖說不時不吃
#還是跟體質吃最好
#CheckCheckVlog
冬季當造食材你要知
經常聽人說「不時不食」，因為當造蔬果不但最新鮮亦長得最肥美，不無道理。然而真正的吃得好，除了要吃新鮮食材外，也要配合體質，才為之吃得好又吃得對！今天帶大家遊覽我們的自家農場，看看當造蔬菜及水果有哪些，又是如何種植出來的，當然少不了由Cinci EC為大家解說它們的屬性與功效！
【中醫 vs 物理治療】為何在Office總是覺得攰？
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#暖男教你伸展體操
#正在蹺腳的你還不快放下腳
#CheckCheckVlog
坐在辦公室已大半天的你，有沒有覺得頸有點累，腰也有點痠？其實這個似乎是現代人的寫照，朝九晚五都窩在在辦公桌這小小的範圍中，視線整天都在螢光幕上，手也放在鍵盤上久久沒離開過，到放工時才發現，全身肌肉及筋骨都因太少活動而感到痠痛。有見及此，於是今天我們很高興找到物理治療King教我們一些辦公室簡單的伸展運動，大家齊來學學吧！
【CheckCheckVlog】湯水學問多籮籮！
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#飲湯煲湯你又識嗎
#以湯養生有學問
#CheckCheckVlog
你不可不知的湯水Q&A
很多人都會問 CINCI EC 有關湯水的問題，今天就讓調轉身分，看看平日經常飲湯的你們又是否真的懂得飲湯，甚至是否識煲湯。自問是湯水達人的你，快來看看自己又否懂得這些問題吧！
【CheckCheckVlog】天氣冷就要化身「補身黨」？＋「聖誕送大禮」
【CheckCheckVlog】天氣冷就要化身「補身黨」？＋「聖誕送大禮」
#片尾還有聖誕送大禮
#留言在YouTube片下就有機會獲得
#CheckCheckVlog
補身還是要跟體質
很多人覺得天氣冷補身就是養生，誰知道一補就出事，喉嚨痛、暗瘡、口瘡齊齊出來say hi！明明天氣這麼冷，溫補理應很正常，但為甚麼補完反而更不適，這都是體質惹的禍，來認識一下甚麼是「補」吧！
其實想暖笠笠，還有其他方法的，只要在這條YouTube片下留言，答得最有心思的3位，就有可能獲得讓你從內暖到外的「CheckCheckCin 雲朵抱枕暖毯聖誕套裝」，參加後記得留意得獎名單公佈及YouTube的系統通知！
「聖誕送大禮」遊戲玩法：… Read the rest
【中醫 vs 營養學】澱粉質是減肥大忌？
【中醫 vs 營養學】澱粉質是減肥大忌？
#飲食均衡最重要
#粗糧其實最可健脾胃
#CheckCheckVlog
經常聽到不少正在減肥的人，都會以戒澱粉質為第一天條，都說澱粉質是長胖的致命原因。那麼在進行生酮飲食餐的人也可以飲米水嗎？有見及此，我們今天就請來 Tiffany Shek 註冊營養師 … Read the rest
【中醫 vs 營養學】究竟我們每天喝了多少添加劑？
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#選飲品前看一看
#見到E字加號碼就要小心
#CheckCheckVlog
飲品你懂得選嗎？
逛街時覺得口渴，隨便走入一間便利店或超級市場，拿起一瓶飲品打算付錢時，不妨停一停，反轉瓶身，看看後面的成分表及營養標籤，原來一瓶果汁又或是茶飲中還包括了很多我們不認識的成分，究竟這些添加物是甚麼？長年累月食用這些添加物又會對身體帶來甚麼影響？讓Green Monday的註冊營養C · … Read the rest
【中醫 vs 營養學】媽媽們不可不看的餐單推介！
【中醫 vs 營養學】媽媽們不可不看的餐單推介！
#小朋友要吃得好有技巧
#均衡適合體質最重要
#CheckCheckVlog
小朋友餐單大格鬥
對於每天要為小朋友準備三餐的媽媽們來說，實在是很苦惱，除了要營養均衡，當然要好味，外觀更要夠吸引，小朋友才願意進食。今天 CINCI EC … Read the rest
【營養學vs中醫】經常出現在媽媽們口中的密碼
【營養學vs中醫】經常出現在媽媽們口中的密碼
#蠶豆症並非只是不可吃蠶豆
#日常生活也要小心
#CheckCheckVlog
甚麼是G6PD？
經常收到大家提出有關G6PD，又稱為蠶豆症的疑問，所以這次特意邀請了註冊營養師Tiffany Shek來與我們談談天，讓我們替大家來問問究竟G6PD是甚麼，在飲食上又有甚麼需要注意的？
Youtube連結?Subscribe CheckCheckCin的Youtube … Read the rest
【CheckCheckVlog】EC手袋大揭秘?
【CheckCheckVlog】EC手袋大揭秘?
#究竟EC手袋可裝到幾多東西
#小編同事私人很想知道
#CheckCheckVlog
輕熟女手袋內有甚麼？
平日你的手袋會有些甚麼？除了銀包、紙巾、電話這些必備的東西外，還有甚麼是因個人喜好，一定要帶在身邊才感覺安心的？今天我們來突擊檢查CINCI EC手袋，看看她的袋內有甚麼特別的東西 ?
Youtube連結?Subscribe CheckCheckCin的Youtube … Read the rest
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