中醫理論的脾胃，跟西醫理論的「消化系統」類近，我們依賴脾胃的消化吸收、轉化功能，身體才能攝取飲食中的營養，各部分才能暢順的運作，人自然神采飛揚，皮膚亮白不泛黃。相反如果脾胃不好，未能吸收足夠營養，人容易疲倦、食慾不振、精神萎靡，看起來未老先衰。
從今日起注意脾胃健康，養好脾胃從生活細節開始：
⭕每日飲用由紅米、白米及薏米煮成的米水
⭕黃色對應脾，適量食用有健脾胃功效的黃色食物，例如番薯、薯仔、蓮子、黃豆等；
⭕適量進食粗糧，例如小米、大麥、燕麥、藜麥、粟米、五穀米等；
⭕飲食宜清淡，不宜過分進補
⭕作息有規律，進食不宜過飽
⭕避免進食過量生冷、乳製品、煎炸、甜膩食物
⭕平日多按足三里穴有助健脾，以拇指指腹以陰力按揉約2-3分鐘
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「粥飯為世間第一補人之物」
紙包米水的出現絕非一朝一夕的事，米水原是我們創辦人 @cincileung Cinci 家傳的養生食譜，直至她修讀中醫後發現不無道理：米水以紅米、白米、薏米調配而成，健脾養胃，且屬性平和，人人合適，便開始推廣米水煮法予有需要人士。然而香港人工作繁忙，很多人表示沒有時間煲煮，於是她開始磨粉讓人試飲，不少人飲用後反映健康問題有所改善。故於品牌成立之時，米水就順理成章成為店中的招牌飲品，同時也推出了皇牌即沖米水。其後根據大家的需要及意見反映，紙包米水才應運而生，這一切都是一步步走出來的。米水強身，健脾養胃，就是我們品牌的中心與靈魂。
大家忙碌之餘也要善待自己、每天飲用米水健脾胃，從內而外輕鬆調理身體。無論晴雨何時何地，CheckCheckCin 都會陪伴您左右，輕鬆養生！
【CheckCheckCin 米水功效】
朝米水：去水腫、消胃脹、改善面黃… Read the rest
【四月疏肝優惠】
清明時節雨紛紛，白濛濛的日子比晴天還要多，因抗疫留家過久特別容易令人心情鬱悶。中醫理論認為帶香味的花茶能疏肝解鬱，配合不同食材，即使安在家中也能輕鬆消滯減肥疏肝減壓！讓我們為大家加添一點陽光消息：四月會延長網店訂購免運費優惠，紙包茶飲更有8折優惠*！
2022年4月2至30日，
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【米水是甚麼？】微調飲食習慣就是這麼簡單！
⭐脾胃是後天之本
⭐米水是脾胃的戰友
Did you know?
米水不是洗米水、不是粥水、更不是薏米水。
CheckCheckCin的米水由中醫師配製，
以紅米、白米及生薏米調配出黃金比例，
屬性平和，適合一家大小飲用，能養好脾胃，… Read the rest
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