你受失眠問題困擾嗎🌛？從中醫角度來看難以入睡、多夢、或者半夜容易驚醒等症狀都屬於失眠範疇，都市人容易因為過於勞累、壓力、飲食失調等原因引致睡不安寧。花茶一般有疏肝解鬱、寧心安神的作用，針對失眠症狀，可以飲用薰衣草及洋甘菊，如果怕花茶帶輕微苦味，可以待水變暖後加少許蜂蜜調味，飲用量一杯起兩杯止，多喝不等於能加強入眠作用，反而會引致胃脹、腹瀉。要注意兩種花茶均屬性寒涼，體質虛寒人士慎飲。
你受失眠問題困擾嗎🌛？從中醫角度來看難以入睡、多夢、或者半夜容易驚醒等症狀都屬於失眠範疇，都市人容易因為過於勞累、壓力、飲食失調等原因引致睡不安寧。花茶一般有疏肝解鬱、寧心安神的作用，針對失眠症狀，可以飲用薰衣草及洋甘菊，如果怕花茶帶輕微苦味，可以待水變暖後加少許蜂蜜調味，飲用量一杯起兩杯止，多喝不等於能加強入眠作用，反而會引致胃脹、腹瀉。要注意兩種花茶均屬性寒涼，體質虛寒人士慎飲。
薰衣草 — 性涼，有清熱解毒、散風止癢、幫助入眠的功效，主治風熱頭痛、口瘡、咽喉紅腫，同時可紓緩風疹等皮膚問題。
洋甘菊 — 性寒，有安神功效，對風熱感冒及風濕疼痛有紓緩作用。
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