【喝湯也能減肥】適合瘦身人士的湯水
【喝湯也能減肥】適合瘦身人士的湯水
消脂瘦身湯
夏天將至，想瘦身的朋友要加把勁，很多人想「消脂」就聯想到「排毒」，以為靠腹瀉排走宿便就能瘦，其實長遠來說會損害脾胃，影響體內氣血循環，反而會導致虛胖及水腫等症狀。瘦身宜配合體質，如果屬於濕熱體質，有口渴、口臭、胃脹、胸悶、嗜睡等症狀，平日飲食比較肥膩重口味，宜多喝有清熱袪濕食材的湯水，消脂就更事半功倍。
瘦身湯水小貼士：
適當地添加清熱袪濕食材如粟米鬚、荷葉、冬瓜、老黃瓜、赤小豆、綠豆等。
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