【認識體質】以為虛不受補?其實調理不是一味進補!

【認識體質】以為虛不受補?其實調理不是一味進補!

#氣滯血瘀人宜放輕鬆
#痰濕濕熱人宜做運動祛濕
#星期四食材

四實體質飲食宜忌
中醫理論主要將人的病理體質分為八種,之前介紹過虛性體質:氣虛、血虛、陰虛及陽虛,餘下就是四種實性體質有:氣滯、血瘀、痰濕、濕熱。大家切忌一味盲目跟風進補,superfood不是人人適合,例如痰濕體質人士進食滋補食材則會越食越睏,濕熱體質人士每天進食薑黃也會喉嚨痛呢!最重要還是配合體質,以食材的屬性將身體偏盛調理過來!

氣滯 — … Read the rest

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