【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯分辨生冷食物 】
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯分辨生冷食物 】
#多吃生冷食物容易腹瀉水腫面黃疲倦肌肉鬆弛
#自備認清生冷食物精明眼
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
中醫提倡的飲食養生方法，提倡避免食用生冷食物，因為生冷食物易傷脾胃。何謂生冷食物？「生」是指未煮過的食物，如沙律、刺身、壽司等；「冷」是指低於室溫的食物，例如剛從雪櫃取出的食物。至於水果如果在室溫狀態享用就不算是生冷，因為水果已在成熟狀態。圖中多款食物中你能一眼看出哪些是生冷食物嗎？
（答案將於留言欄公佈。）
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