CheckCheckCin

【養生有法】有無人閒時喜歡去焗一身汗？

#適合成日手腳冰冷人士
#但注意出汗過多會耗津傷血
#星期三問題多多

蒸汗踢走春日潮濕？
灣仔OL：「坊間有不少古法蒸浴、汗蒸幕及蒸腳店，蒸完出一身汗，可以蒸走多餘的濕氣嗎？」

CheckCheckCin：流汗的確是其中一個祛濕方法，無論是焗桑拿、蒸浴、汗蒸幕或者蒸腳，都是靠加熱的原理加速血液循環，令毛孔擴張出汗，有助排走體內濕氣，尤其適合平日少運動、氣滯濕鬱、濕氣重人士。但要注意蒸浴時，不要以為溫度越高、汗出得越多越好，因為發汗過多會耗津傷血，容易引發頭暈、中暑、虛脫狀況。蒸浴時亦不宜太飽或太餓，出汗後宜適量補充水份，患有低血壓、高血壓、心血管疾病的話，宜先諮詢醫師意見。
雖然同樣為出汗，但最理想的方法當然是透過做運動出汗，因為透過帶氧運動，在運動過程中會加速新陳代謝，讓身體主動排汗，對身體整體機能大有益處，比起蒸汗這種被動出汗方式更為健康！

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