July 12, 2022

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【中暑急救穴位】

夏天過熱，於戶外遊玩而樂而忘返暑氣過盛形成暑邪，入侵體內消耗氣與陰液，體內熱度一時未能降低，令身體失去平衡，導致中暑。中暑未必能當下立即感覺到，也有可能到晚上才開始出現症狀如煩熱、身熱頭痛、口渴、噁心、胸悶甚至影響睡眠等。簡單而言，當你突然感覺不適，眼前一黑、眼前看的東西恍惚都多了發光圍邊、突然想大小便、作悶想嘔等，都算是中暑前的先兆。

(一)輕度中暑

穴位按摩：

太陽穴
位置：位於眉梢與外眼角之間，向後約一拇指寬的凹陷處。
功效：健腦止痛，清腦醒神
操作：以食指指腹用力按揉30秒

曲池穴
位置：手肘外側，肘彎起後橫紋盡頭的凹陷處
功效：清熱袪風、涼血潤燥
操作：以拇指指腹用力按揉30秒

內關穴
位置：前臂掌側，手腕橫紋向手肘方向2寸（約3隻手指位）
功效：寬胸止嘔、止暈、寧心安神
操作：以拇指指腹用力按揉30秒

少商穴
位置：手拇指末節外側，距指甲角1分處。
功效：醒神、利咽、清熱
操作：消毒小針，點刺放血或按揉至穴位不疼痛

商陽
位置：食指末節外側，距指甲角1分處。
功效：泄熱止痙、開竅利咽。
操作：消毒小針，點刺放血或按揉至穴位不疼痛

(二)中暑至暈厥則宜立即求救，等待期間可以按壓穴位助以清醒：

人中穴 (又名水溝穴)
位置：上唇和鼻尖之間有一條溝叫人中溝，在人中溝的上1/3交點處
功效：開竅，醒神，疏通氣血
操作：以大拇指指尖用力按揉，以大約半秒至一秒按一下的頻率按揉至患者甦醒

百會穴
位置：頭頂正中線前髮際後5寸處，約兩耳尖直上頭頂中央。
功效：醒腦開竅、恢復精力，紓緩頭痛、頭暈、肩膀酸痛等症狀
操作：以食指指腹用力按揉30秒

十宣：
位置：穴在兩手十指尖端
功效：瀉熱治神、調節陰陽
操作：消毒小針，點刺放血

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Acupoints to relieve heatstroke

The summer weather is exceptionally hot. Excessive summer heat will become a pathogenic factor and accumulate in the body after carrying out outdoor activities in a prolonged period. It will exhaust the qi and the yin, when the body could not dispel the heat to regulate the temperature in time, the balance in the body would be disrupted resulting in heatstroke.

To be continued in comment box~

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