無覺好瞓都可以心情好!

無覺好瞓都可以心情好!

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#新手爸媽唔易做
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身邊不少成為了新手父母的朋友都大叫救命,因為照顧孩子令睡眠不足,身體因為休息不足而感到疲累不堪,人自然脾氣差和心情鬱悶,但明明累極卻怎也睡不好,一邊擔心孩子半夜會醒來,一邊卻因心情鬱悶而睡不安寧。其實當人心情欠佳時,就會引起肝臟氣機不暢,就會引發失眠、情緒不靈、胸悶脅脹等問題,所以各位新手爸媽要先調理好心情,才可以最佳狀態照顧好孩子!

推介你以下的舒鬱安神茶療:
首烏藤合歡花茶
▶︎材料:首烏藤、合歡花、柏子仁各9克
▶︎做法:材料洗淨,用600毫升水,武火煮滾後轉文火煮20分鐘。此茶療煮一次後可倒入保溫瓶反覆沖泡至味淡。建議感到有壓力時飲用。
▶︎功效:解鬱安神。舒緩因肝氣鬱結而引起的情緒問題、睡不安寧、大便不暢等症狀。… Read the rest

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