【#24節氣 – 立夏】
【#24節氣 – 立夏】
夏天到了！晝長夜短越來越明顯，大自然界陽氣漸長、陰氣漸弱，氣候開始悶熱，雷雨亦增多。春夏交替時節，肝氣漸弱，心氣漸強，春天養肝的工作告一段落，夏天宜適量進食酸味食物，酸性收斂，例如檸檬、百香果、烏梅，有助生津止渴、歛汗安神。這時候容易心火旺盛，調養上以清心降火為主，飲食宜清淡，更要少吃生冷，減低脾胃負擔，預防夏天容易出現的腸胃病。
溫馨提示：
．每天喝米水，減低脾胃負擔… Read the rest
【#24節氣 – 立夏】
夏天到了！晝長夜短越來越明顯，大自然界陽氣漸長、陰氣漸弱，氣候開始悶熱，雷雨亦增多。春夏交替時節，肝氣漸弱，心氣漸強，春天養肝的工作告一段落，夏天宜適量進食酸味食物，酸性收斂，例如檸檬、百香果、烏梅，有助生津止渴、歛汗安神。這時候容易心火旺盛，調養上以清心降火為主，飲食宜清淡，更要少吃生冷，減低脾胃負擔，預防夏天容易出現的腸胃病。
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