有些人會有「紅色食物補血」的想法,的確不少紅色食物例如紅豆、紅棗有補血作用,但並不能一概而論,好像被視為超級食物 (Superfood) 的紅菜頭,具健脾消滯、利尿功效,亦能下氣、通經,不但不能補血更有活血通經作用,所以較適合氣滯、血瘀型體質人士服用,氣血虛弱體質者多吃反而因其活血而更虛弱,容易出現頭暈症狀,而任何體質人士都不建議月經期間食用。
有些人會有「紅色食物補血」的想法,的確不少紅色食物例如紅豆、紅棗有補血作用,但並不能一概而論,好像被視為超級食物 (Superfood) 的紅菜頭,具健脾消滯、利尿功效,亦能下氣、通經,不但不能補血更有活血通經作用,所以較適合氣滯、血瘀型體質人士服用,氣血虛弱體質者多吃反而因其活血而更虛弱,容易出現頭暈症狀,而任何體質人士都不建議月經期間食用。
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