有些人會有「紅色食物補血」的想法，的確不少紅色食物例如紅豆、紅棗有補血作用，但並不能一概而論，好像被視為超級食物 (Superfood) 的紅菜頭，具健脾消滯、利尿功效，亦能下氣、通經，不但不能補血更有活血通經作用，所以較適合氣滯、血瘀型體質人士服用，氣血虛弱體質者多吃反而因其活血而更虛弱，容易出現頭暈症狀，而任何體質人士都不建議月經期間食用。
有些人會有「紅色食物補血」的想法，的確不少紅色食物例如紅豆、紅棗有補血作用，但並不能一概而論，好像被視為超級食物 (Superfood) 的紅菜頭，具健脾消滯、利尿功效，亦能下氣、通經，不但不能補血更有活血通經作用，所以較適合氣滯、血瘀型體質人士服用，氣血虛弱體質者多吃反而因其活血而更虛弱，容易出現頭暈症狀，而任何體質人士都不建議月經期間食用。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Beetroot promotes blood … Read the rest
