【旅遊旺季來了】水土不服又稱作旅行者腹瀉
【旅遊旺季來了】水土不服又稱作旅行者腹瀉
#旅行沿路要找廁所就是煩
#不但掃興更會拖慢行程
#星期二正能量
三招處理水土不服
去旅行最怕水土不服，即是人到了陌生地方，一時間未能適應當地的地理環境、食水或食物而引致各種症狀，多數為食慾不振、腹瀉嘔吐等腸胃不適。從中醫角度來看，脾胃虛弱的人特別容易出現水土不服，因為他們對於異地水質及飲食會較難適應，容易出現腹瀉、嘔吐等症狀。如果旅行時不幸患上水土不服，試用以下三招有助紓緩不適。
方法1：保持飲食清淡
雖然去旅行美食多籮籮，但小肚子不適時更要忍忍口，先進食溫熱的米粥或麥皮等清淡食物讓腸胃適應，可以的話進食用當地水製作的豆腐，因為豆腐容易消化、刺激性低，有助讓腸胃逐漸適應當地水土。
方法2：含生薑片
如果有嘔吐症狀，可以到超市或街市尋覓一下生薑，將之切片含在嘴裡可紓緩不適，因為生薑有和胃止嘔作用，或者食用出發前準備的薑糖、冬薑、薑茶。… Read the rest
