大人小朋友都要有良好飲食習慣
大人小朋友都要有良好飲食習慣
小朋友有皮膚敏感更要戒口
一系列的皮膚敏感症狀生於小朋友身上比成人更難熬，除了藥物，就唯有於日常生活及飲食習慣方面跟得更嚴謹，或者多加留意是吃了甚麼食物後引發的。發物固然要戒掉，但一些看似沒有太大傷害的也要儘量避免。因為體質不是一朝一夕就可以改變，是一場漫長的習慣改變戰。
建議飲食：多吃屬性平和的食物如魚、椰菜花、西蘭花、通心粉等，適量進食粗糧如米、番薯、小米、薯仔等。
零食建議：米水、水果如牛油果、藍莓、火龍果（紫肉更香甜）、奇異果、蘋果等，自家製啫喱（少糖）、海苔紫菜、室溫乳酪等。
不建議飲食： 重口味及煎炸、油膩食物如薯片、咖喱、炸物。甜品如朱古力，生冷如雪糕、冰凍果汁… Read the rest
