【情志養生】學會處理情緒都是養生的一部份
【情志養生】學會處理情緒都是養生的一部份
#丟掉你的負面過濾鏡吧
#適量飲用花茶疏肝減壓
#星期三CheckCheckMail
新一年不做放負王
工作狂：「自知工作壓力很大，終於請假去旅行打算放鬆一下，但出發前已擔心這個擔心那個，連去旅行都感到壓力，怎麼辦？」
CheckCheckCin：來到新一年，你心情是開心、興奮、充滿盼望？還是擔心、失落、欠缺衝勁？壓力過大會使人產生大量負面情緒，就連本來應該開心的事，例如新一年開始或者去旅行，也會變得思慮多多，甚至會經常不自覺地嘆氣，把負能量感染身邊人。從中醫角度來看，憂傷肺，思傷脾，情緒會影響臟腑功能導致身體不適，所以我們要學習清理情緒垃圾，以下有多個處理情緒垃圾的方法，找一個適合自己的進行，在新一年開始找回正能量。也可以沖一壼花茶與家人朋友分享，也可以疏肝解鬱。
方法一：清理家居雜物
我們常說物品是感情的延伸，所以清理雜物同是也可以為心靈來一次大掃除，生理上覺得舒適自在，心理上也會感到舒服。
方法二：放空十分鐘… Read the rest
