星期五湯水－ 哈密瓜蓮子百合牛鰍魚湯
星期五湯水－ 哈密瓜蓮子百合牛鰍魚湯
#坐月學問很多
#不了解就由平和養生開始
#星期五湯水
個個都坐月，但又個個都識坐月咩？其實對比起過分溫補的坐月食療，選擇屬性平和的更好，以養脾為大原則，有助補氣血，亦可幫助上奶。另外，有養陰和安神功效的食療亦很適合產婦，舒緩因熬夜照顧孩子而產生的虛火上升，而且這時候秋燥來襲，正在坐月的媽媽們不妨試試這個湯水，絕對是零負擔又美味的坐月湯療！
平和坐月湯水
材料：哈密瓜半個、蓮子20克、百合20克、牛鰍魚1－2條、陳皮1角、薑蔥適量
做法：… Read the rest
