【好眠穴位】泡足浴以外另一選擇－按穴位！
【好眠穴位】泡足浴以外另一選擇－按穴位！
很多時候家長們的緊張會無形中轉移到孩子身上。中醫認為「心藏神，主神志」，受驚、壓力、或受委屈等負面情緒會影響孩子，如沒有適當的宣洩或解釋，只會影響睡眠，甚至學習、集中力及記憶力。所以別以為年紀輕則不會有壓力。想孩子睡得好，睡前一小時可喝一杯暖和的燕麥米水，睡前要上廁所，以免因肚子餓或需要小便而醒來。另外，睡房空氣要流通，環境也要夠暗夠寧靜，睡前替他們按摩一下穴位也會有幫助！
甜睡穴位按摩
神門耳穴
位置：於耳朵上方三角窩處。
按壓：以食指及拇指夾住耳朵，輕輕按壓約1分鐘。
功效：清熱安神，有穩定情緒及幫助睡眠之效。 … Read the rest
