【我有壓力系列】心情有鬱結可以吃金桔！
【我有壓力系列】心情有鬱結可以吃金桔！
在中醫理論中，酸味食物入肝，多有疏肝、理氣和解鬱的功效，對於因壓力大而有情緒不穩，易動怒又易憂鬱的人來說，適當地進食酸味食物實在不錯。不少人也許會第一時間想到我們最常吃的橙，但在水果檔一看，除了橙以外，旁邊還有一堆相似的水果，包括柑、橘和桔，究竟味道相似、同樣酸咪咪的它們是否功效都一樣？是否每一種都可以幫你舒肝？
橙﹣性涼，可和胃寬胸、化痰潤肺，也有解惡心嘔吐，胸悶腹脹的作用，但多吃則會傷肝氣，有風寒感冒、寒咳的人都忌吃。
橘﹣相對於橙和柑較細小，形狀扁圓，顏色比橙較紅，果皮較薄。橘性涼，有潤肺開胃，理氣化痰及止渴的功效，消化不良和身體有偏熱症狀的人尤其適合。已熟透變紅的橘皮曬出的就是陳皮，青的橘皮曬過就是青皮。有氣滯的人可適當地食用橘子，有助理氣。
柑﹣形狀和橘很相似，體積較大，性涼，有生津止渴，利尿及解酒的功效。脾胃虛寒，以及有寒痰寒咳的人都不宜多吃。
金桔﹣形狀細小偏長，性溫，有理氣解鬱、消食化痰的作用，對於有胸悶氣結、心情鬱悶的人最為適合，同時可舒緩因肝氣鬱結而引起食慾不振。要注意脾胃氣虛者的不可多吃。
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