July 6, 2017
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是日小暑。天氣悶熱之外更多了暑濕，大家要照顧好脾胃呢！??♀️
天氣悶熱，容易感覺心煩，流汗也日漸增多，所以謹記要透過飲食為身體補充水分。帶酸的食物多能生津開胃，如山渣、洛神花、檸檬、奇異果等都適合夏季食用。小暑這節氣正是大地陽氣活動旺盛的時候，養生原則也要養陽，多曬太陽，少飲食生冷也有助保護陽氣。小暑適合較為靜態的運動如行山、到郊外散步等。
建議：冬瓜、秋葵、大白菜、絲瓜、節瓜、粟米鬚
July 6, 2017
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