July 6, 2017
是日小暑。天氣悶熱之外更多了暑濕,大家要照顧好脾胃呢!??♀️
天氣悶熱,容易感覺心煩,流汗也日漸增多,所以謹記要透過飲食為身體補充水分。帶酸的食物多能生津開胃,如山渣、洛神花、檸檬、奇異果等都適合夏季食用。小暑這節氣正是大地陽氣活動旺盛的時候,養生原則也要養陽,多曬太陽,少飲食生冷也有助保護陽氣。小暑適合較為靜態的運動如行山、到郊外散步等。
建議:冬瓜、秋葵、大白菜、絲瓜、節瓜、粟米鬚
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