February 5, 2017

春季養生之道:

不亂發脾氣
按自然界屬性,春屬木,與肝相應。肝的生理特點主疏泄,鬱悶情發脾氣等抑鬱會加重肝臟負擔,春季更應找適當的渠道宣泄,如找朋友傾訴、運動等,以免肝氣鬱結。

少吃酸性食物
宜少吃有助收斂的酸性食品如橙、番茄、草莓、奇異果等。多食理氣之品,如五指毛桃、白蘿蔔、陳皮、佛手等有助肝木條達。

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