June 15, 2019
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今日天氣酷熱，身在戶外的你要慎防中暑，留意以下小貼士：
– 每隔20分鐘，補充約100-200毫升水份。
– 喝水時宜一口一口緩緩地喝，不宜大杯灌下去。
– 避免飲用茶、咖啡、酒精飲品等加速身體排水的飲料。
– 使用闊邊帽、雨傘、小風扇等以助散熱降溫。
– 如開始感到不適，如頭暈、頭痛、作嘔、氣促，盡快到陰涼處休息。
June 15, 2019
今日天氣酷熱，身在戶外的你要慎防中暑，留意以下小貼士：
– 每隔20分鐘，補充約100-200毫升水份。
– 喝水時宜一口一口緩緩地喝，不宜大杯灌下去。
– 避免飲用茶、咖啡、酒精飲品等加速身體排水的飲料。
– 使用闊邊帽、雨傘、小風扇等以助散熱降溫。
– 如開始感到不適，如頭暈、頭痛、作嘔、氣促，盡快到陰涼處休息。
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