November 5, 2019

【超簡單食譜】不需要入廚經驗,也可以製作好喝又養生的米水!在秋冬季沖泡朝夕即沖米水粉時,不妨加入簡單食材,健脾胃之餘又可以潤燥暖胃呢!

【秋冬養生米水零失敗食譜】
★ 健脾養血之選
朝米水功效:改善面黃、解胃脹、袪濕重
材料:即沖朝米水1包、紅棗2枚、冰糖適量
做法:紅棗洗淨去核剪細粒備用。將1包米水粉倒進保暖壺,加入去核紅棗,加入約400-600毫升沸水,焗20分鐘,加入適量冰糖調味。

★ 暖胃補腎之選
夕米水功效:補救熬夜、紓緩腰痠、烏髮養腎
材料:即沖夕米水1包、花生碎及黑糖適量
做法:花生剝殼搗碎備用。將1包夕米水粉倒進保暖壺,加入400-600毫升沸水,焗20分鐘,加入黑糖調味,最後加入花生碎即可。

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