November 5, 2019
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【超簡單食譜】不需要入廚經驗，也可以製作好喝又養生的米水！在秋冬季沖泡朝夕即沖米水粉時，不妨加入簡單食材，健脾胃之餘又可以潤燥暖胃呢！
【秋冬養生米水零失敗食譜】
★ 健脾養血之選
朝米水功效：改善面黃、解胃脹、袪濕重
材料：即沖朝米水1包、紅棗2枚、冰糖適量
做法：紅棗洗淨去核剪細粒備用。將1包米水粉倒進保暖壺，加入去核紅棗，加入約400-600毫升沸水，焗20分鐘，加入適量冰糖調味。
★ 暖胃補腎之選
夕米水功效：補救熬夜、紓緩腰痠、烏髮養腎
材料：即沖夕米水1包、花生碎及黑糖適量
做法：花生剝殼搗碎備用。將1包夕米水粉倒進保暖壺，加入400-600毫升沸水，焗20分鐘，加入黑糖調味，最後加入花生碎即可。
