【孕期飲食】孕期飲食有很多謎思
【孕期飲食】孕期飲食有很多謎思
#不要人云亦云自己嚇自己
#做個有智慧的孕媽媽
#星期二正能量
孕媽媽戒口一覽表
不少人知道自己懷孕後,第一樣想到的是甚麼?戒口!坊間、朋友及家中長輩都說孕婦有很多東西不能吃,「不怕一萬,最怕萬一」, 結果弄到吃每一頓飯都膽顫心驚,心理負擔太大!
其實懷孕是開心事,亦是大自然孕育下一代的正常過程,一般正常飲食問題不大,不要給資訊來歷不明的飲食宜忌弄得頭昏腦脹。從中醫角度來看,建議懷孕期間食用屬性平和的新鮮蔬果及肉類,少吃屬性寒涼或生冷食物,忌吃引致宮縮或活血化瘀的食物。
如果體質虛弱容易發冷頭暈或有不適時應看中醫調理,不要自行服用藥材,還是先諮詢醫師為宜。
懷孕期間不宜吃的食物:… Read the rest