【湯水101】湯水學問多籮籮！
【湯水101】湯水學問多籮籮！
#湯你又懂得飲嗎
#煲湯你又識嗎
#星期三CheckCheckMail
你不可不知的湯水Q&A
很多人都會問我們有關湯水的問題，今天就調轉身分，看看平日經常飲湯的你們又是否真的懂得飲湯，甚至是否識煲湯。自問是湯水達人的你，快來看看自己又否懂得這些問題吧！
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Tag: 平和
【小心飲食】廣東話真有趣
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#大家都會避開意頭不好的食物嗎？
#留言分享還有甚麼一定不可以吃
#星期六放輕身心
新年最怕吃甚麼？… Read the rest
【放假變病假】都市人獨有的休閒病
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#嚴重的話甚至會成周末病
#平日實在要好好保養身體
#星期六放輕身心
為何放假總是病？… Read the rest
【中醫 vs 物理治療】運動前拉筋熱身你要識！
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#別為打卡而突然運動
#熱身保平安
#CheckCheckVlog
打開社交平台，看到皆是友人們運動時的打卡照，不論是行山、跑步又或是做Gym，即使以前甚少運動的，都突然化身為運動達人。其實你又知否，平日零運動的你，一時間進行如此大量的運動，不但會肌肉勞損，更有可能會受傷，所以今天就和King林景程一起來教大家幾個簡單拉筋動作，下次運動前就好好熱身一下吧！
【新年新任務】友誼要花時間維繫啊
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#再忙也要見見面
#珍惜還會應約的朋友
#星期六放輕身心
友情保鮮身心更健康… Read the rest
【新年新目標】了解更多食材屬性
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#當然要先了解自己體質
#不清楚的話用CheckCheckCinApp查一下
#星期四食材
學習食材養生功效… Read the rest
【清爽迎新年】家居整潔，更愛回家
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#做不到斷捨離就學習收納
#家居清爽人精神
#星期二提升正能量
整潔家居迎新年
到了歲末年初的時間，心裡面就有一團火升起：我想執屋！不過，這團火又瞬間熄滅，因為雜物長年累月地堆積，而且家裡的收納空間總是不夠，實在不知道從何入手！家居和身體一樣，清理多餘垃圾才能暢順運作，建議先從小範圍入手，例如設定目標為書枱，然後按以下三個步驟處理，當書枱「重光」後，使用時就得心應手，這種成功感有助你進一步決心整理家居。
一、清理
堆積已久的賬單、信件、信用卡底單、咭片、宣傳單張等，已過期或沒用的就丟掉吧。可以循環再造回收的東西就放到適當的回收箱。一些自己沒有用但還可以用的東西，可以選擇轉贈朋友、捐贈甚至轉售。
二、歸類
為了避免東西胡亂堆疊，將有用的東西歸類放好，每次使用後都放回原位，就有助保持整潔。物品擺放位置按照使用頻率及個人習慣而決定，最常用的物品放在最就手位置；比較少用的東西可以放在較高位置。如果不知如何判斷，可以用日月年分類法，將東西分為每日用/每月用/每年用，以判斷儲存位置。… Read the rest
【新年新希望】來簽份2020年健康承諾書吧
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#新一年目標是未病先防
#了解自己體質保健強身
#星期一踢走BlueMonday
養成健康好習慣… Read the rest
【節後養生】連場聖誕大餐吃到飽飽滯滯
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#自助餐打邊爐燒肉一場接一場
#喝碗消滯湯以防腸胃大罷工
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【旅遊攻略】Holiday Mood泛濫的日子
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#滿腦都是去滑雪浸溫泉的畫面
#出發前要做足準備啊
#星期一踢走BlueMonday
滑雪與浸溫泉宜忌
冬天去旅行，滑雪同時浸溫泉是個夢幻組合，一冷一熱行程一舉兩得，實在令人未出發先興奮。去旅行可以放鬆心情，但不要看輕滑雪其實是一項激烈的運動，無論新手或老手都容易受傷，所以首要穿著合適防寒裝備，以免感染風寒，亦要做足熱身和伸展運動。滑雪後立即去泡溫泉可以嗎？運動後宜休息至少一小時以上，待身體回復平穩狀態才浸溫泉，因為運動後心跳和呼吸都較為急促，立即跳入溫度較高的溫泉可能會導致不適。以下還有不少滑雪和浸溫泉注意事項，出發前做定功課吧！
滑雪宜忌：
– 準備足夠且合適的保暖衣物，最外層要具有防風防雪防水功能，內搭有排濕和保暖功能的衣物，不宜穿發熱衣，因為滑雪期間會出汗。衣著忌臃腫妨礙活動，有需要再戴帽、頸巾和手套保暖。… Read the rest
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