【坐月調護】非常瞭解產後媽媽的悲喜交集複雜心情

【坐月調護】非常瞭解產後媽媽的悲喜交集複雜心情

#傳統智慧也要與時並進
#梳洗得宜心情也會好起來
#星期二正能量

坐月宜忌你要知!
有人篤信坐月要調補,甚至信奉每天一隻雞、十二天不洗頭、坐月期間不碰「生水」、不拿重物不操勞等的產婦,但實情是,當經歷過第一甚至第二、三、四胎的媽媽,除了要兼顧新生兒的日常如哺乳、沖奶、掃風、換尿片、洗衫、換衫等,其實身邊還有很多個精力旺盛的「迷你人」需要你的照料。所以「充分休息」、「新生兒睡的時候產婦要爭取一齊補眠」、「不操勞」等說法實在難以遵從!但不代表要完全放棄坐月,彈性參考以下坐月小貼士也可貫徹坐月的傳統智慧呀!

1/薑水洗頭沐浴
產婦應適量溫補,產後十多天應感覺異常勞累,手臂痠軟,睡眠不足等,如感覺有輕微頭痛或周身骨痛,也可快浸一個薑浴,為身體驅寒保暖、祛風袪濕,放鬆一下肌肉。最後將頭也泡進水裡一下,立即會感到由頭到腳暖笠笠起來,頭痛也消除!現代科技發達,浸浴可以用上暖氣、浴室寶或風筒!如怕浸浴會刺激傷口,淋浴可選用有薑成分的肥皂、沐浴露、洗髮精,最後再以一盤濃縮薑水從頭倒下,做一個完美的暖笠笠結束,隨後不要打開浴室門,馬上吹乾頭髮,以免寒濕滯留頭皮而著涼。

濃縮薑水煮法:
材料:薑1塊… Read the rest

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