【調養身心】健康身體是最好的資本

【調養身心】健康身體是最好的資本

#內外受熱像火爐
#堅持養生才有成效
#星期五湯水

夏日清熱健脾素湯
時值夏季走在街上,猛烈陽光令你不消一刻便汗如雨下。都市人背負著工作和生活壓力,有時令人煩鬱不解。內外夾攻「㷫恰恰」,身體不適有沒有令你感覺爆發? 除了注意多補充水分,適量進食清熱除煩的食材,調養精神情志都有幫助。以下介紹的素湯有助清熱化濕,適合濕熱體質或經常進行戶外活動人士、或出現口乾、出暗瘡、口臭等偏熱症狀時服用。此湯亦有寧神作用,有效紓緩失眠症狀,換來一覺安眠。

清熱湯水小貼士:
適當地添加清熱除煩食材如絲瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜皮、芹菜、枸杞葉、綠豆、薏米等。

絲瓜素湯… Read the rest

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