【學習休息】為何週末總是越睡越累？
【學習休息】為何週末總是越睡越累？
#多用腦的人要多運動肌肉
#找些新奇有趣玩意挑戰一下：
#星期六放輕鬆
如何讓腦袋真正休息
周一至周五上班時間都把腦力用盡了，打算周末宅在家，倒頭大睡兩天，大部份時間躺著不動進入放空狀態，但週一來到仍感到疲累？因為我們都以為在「休息」，其實用錯了方法。
睡覺的確是最基本和有效的休息方法，睡得飽足，人才有足夠精神和體力工作，對睡眠不足以及體力勞動者尤其有效，但對於腦力使用者來說，周末不斷睡，可能會越睡越累！
想讓腦袋真正休息，可以試做和平日工作截然不同的玩意，例如去游水、做瑜伽、上畫畫班、遠足、聽音樂、下棋，目的是使用大腦的不同區域，讓大腦疲累的部份「真正休息」。
如果周末放空仍踢走不了疲累感，試試今個周末找些新玩意和興趣發展一下，學習新技能，在未知的範圍挑戰一下自己，也可以帶來意想不到的休息效果。… Read the rest
