【傳統智慧】最重要是了解自己體質
#遵循坐月古法實在太乖巧
#最溫和是喝米水健脾胃
#星期六放輕鬆
傳統坐月古法分享
蘊含傳統智慧的「坐月」，代表婦女在產後首100天靜養調補，與世隔絕。以往生活環境特殊，欠缺乾淨水源或氣候過冷，不利產婦坐月，才會諸多注意事項。不知道你又有沒有聽過或試過以下的傳統坐月方法呢？
1／產後立即溫補
傳統坐月是無論剖腹還是順產，老一輩提倡產後馬上溫補，每天吃薑飯、麻油雞、雞酒等以調理虛弱的體質。而水和蔬菜被視為生冷之物，會透過母乳令嬰兒腹瀉。其實為恢復產後虛弱的脾胃功能，平和調補身體、適量攝取白開水和米水，以及進食屬性平和的蔬果對產婦有利無害，還可避免便秘呢！
2／只可臥床，不可外出
傳統智慧認為「風乃百病之長」，若氣血虛弱的產婦著涼，會出現「月內風」症狀如頭暈、風寒、手腳冰冷，因此坐月期間要躺在床上，不可下床活動，親友也不可探望產婦。然而產婦注意保暖，不要被風直吹便可。… Read the rest
【生活大智慧】一滴都不能漏
#經期一定不穿淺色褲或裙
#有人說終極方法是懷孕
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【女性恩物？】紅棗究竟是燥還是補？
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#體質偏熱不宜吃紅棗
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【農曆7月禁忌】你又遵守了幾個？
#盂蘭節氣魄更壯
#最重要是平日不做虧心事
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盂蘭禁忌知多少？… Read the rest
【第二心臟】一年四季都可以泡腳
#百病從寒起寒從腳下生
#一邊泡腳一邊按摩穴位
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夏日足浴抒壓袪暑濕… Read the rest
【夏日任性篇】你喜歡「掃街」嗎？
#魚蛋燒賣碗仔翅芋圓水果茶
#少吃多滋味多吃壞肚皮
#星期六放輕鬆
夏季「掃街」指南
說起街頭小吃，香港的年輕人個個都是專家，不但便宜而且滋味多多，很多時為了方便就選擇「掃街」而不吃正餐！左手一串魚蛋，右手一杯珍珠奶茶，再來一碗麻辣小食，任性卻又幸福！不過常言道「少食多滋味，多吃壞肚皮」，這類街頭小食多為辛辣、重口味、甜膩及偏熱性食物，一下子吃太多肥甘厚味的街頭小食容易令胃腸積熱，濕熱內蘊，濕熱體質的人會出現大便不爽（排不清的感覺）或大便稀爛、質黏稠，女性白帶多或偏黃，體味如狐臭及口臭也會加重，皮膚油脂分泌旺盛及暗瘡問題！如何享受「掃街」樂趣又減少對身體帶來傷害？試試以下方法吧！但最重要還是要多吃新鮮有益食物，不要不吃正餐只吃小食呀！
1／忌眼闊肚窄
太高興容易買太多份量小食，為免食滯導致消化不良，不妨與朋友開心Share吧！
2／吃原味不加汁：
盡量少添加醬汁或調味如豉油、辣椒油、甜醬、椒鹽，以免加重脾胃負擔。… Read the rest
【有備無患】夏日炎炎要做好準備
#在人多的地方要小心中暑
#感到不適時即時應急
#星期六放輕鬆
人多擠逼小心中暑… Read the rest
【小心中伏】避開腸胃炎陷阱
腸胃炎免中伏指南
對於容易患上腸胃炎的朋友來說，吃東西可說是一步一驚心，怕稍一不慎又被腸胃炎找上門， 不單上吐下瀉，嚴重的更有可能出現胃痛、腹痛、發燒等症狀，所以我們為你綜合以下的中伏大全，讓你避開腸胃炎陷阱！
1／不吃隔夜飯
一般人吃隔了一晚又在冰箱存放得宜的食物都不會有太大問題，但對於容易患上腸胃炎的你，還是選吃新鮮熱辣煮好的食物更穩妥！也要份外注意冰箱衛生，以及生熟食物的擺放及處理。
2／沙冰止步… Read the rest
【旅遊民調】每年去旅行本身就是一個習慣
#聽說旅遊習慣有國籍之分
#不妨留言分享你的有趣旅行習慣
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八個旅行小習慣… Read the rest
【當個聰明的病人】不說不知的看中醫宜忌
#形容病情時具體一點很有幫助
#最重要是誠實告知病況
#星期六放輕鬆
看中醫的注意事項
有病就要去看醫生，大家當然期望醫生夠專業，而你有沒有想過如何做一個稱職的病人？因為看病的過程其實是雙向的，中醫師會通過「四診」 ── 望、聞、問、切，以瞭解病情及收集病史，作出相應的診斷及治療；而作為病人，看中醫前避免做會影響醫師判斷病症的事，就可以加快痊癒！
先來了解中醫師的「四診」：
望診 … Read the rest
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