【腎氣始於足下】歎個足浴疏肝又養腎

【腎氣始於足下】歎個足浴疏肝又養腎

#是時候買定個足浴桶冬天用了
#家中無藥材簡單鹽水足浴也可以
#星期六放輕鬆

中醫理論認為冬天與五臟中的腎臟相對應,腎經從下往上始於腳底的湧泉穴,它是人體重要的「長壽穴位」之一,腎經之氣猶如泉源之水,湧往身體四肢各處,被視為生命活力之源。所以冬天想養腎,除了靠食補,亦可以按揉湧泉穴,以收養腎固精的功效,還要注意足部保暖,以免足部受到寒邪的侵襲。睡前浸個足浴,都有助雙腳暖和、氣血循環,達致護腎效果。

養腎足浴
材料:生薑連皮10片、鹽5湯匙
做法:生薑加入約800毫升水煮30分鐘,倒入盤中再加入鹽,加入適量冷水,浸泡雙腳15-20分鐘,讓雙腳有暖和感即可。

養腎穴位 — … Read the rest

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