【泰拳擊走壓力】適當情緒發洩有益健康
【泰拳擊走壓力】適當情緒發洩有益健康
#適當宣洩壓力是必須的
#一邊打拳一邊舒壓一邊瘦身
#星期六放輕鬆
中醫理論認為人需要平衡七情，因為情志活動與五臟健康有密切關係，情志平衡，氣血就會調暢，才可身心健康！壓力不宜壓抑，應該找正確渠道宣洩，不妨去打一場泰拳，幻想將不快和壓力當是沙包和拳靶狠狠地打下去和踢出去，不但可以將壓力通通打走，趁著星期六好好運動一下，出一身汗，把心中的淚水都揮灑出去。泰拳更有收緊鬼祟肉的功效，是非常好的修身運動！
小貼士：
-在戴手套前要纏好護手帶，要確保紮得夠實
-建議配備屬於自己的練習手套，尺寸更合適亦相對衛生
-泰拳是激烈的運動，開始練習前要做足熱身連運動
熱身動作：… Read the rest
