【我有壓力系列】你今天放空了嗎?

【我有壓力系列】你今天放空了嗎?

#放輕鬆星期六
#發呆有助健康
#上班時候發呆的好理由
#有無人打算參加發呆比賽

看到報導說「國際發呆大賽」 將首度登陸香港,只要成功在90分鐘內徹底放鬆並穩定放空狀態,維持心跳平均,就有可能成為香港發呆王!這個比賽看似搞笑,原來是為了推廣放空的重要性,因為只有甚麼都不想,才可以釋放壓力。現代人工作、家庭壓力沉重,車水馬龍,身在石屎森林都已讓人很壓抑,但相信未必人人可以瀟灑地放下一切裸辭去,但每個星期六發呆一下定必輕易得多。中醫其實也鼓勵大家有時間就去發呆一下,讓情緒平和,放鬆心情,不論是靜坐、平躺都可以,只專注於呼吸就可以,教你一個簡單吐吶法,有時間就來發呆一下,時間長短隨意,最重要是甚麼也不要想!

發呆3部曲
1/吸氣時,由鼻子慢慢吸入,盡量拉長時間… Read the rest

感謝您加入我們的電子情報!

優惠碼:test_subscription_coupon

© 2024 CheckCheckCin Limited. All rights reserved.
© 2024 CheckCheckCin Limited. All rights reserved.
Logo
CheckCheckCin
Logo
立即下載