【我有壓力系列】你今天放空了嗎？
【我有壓力系列】你今天放空了嗎？
#放輕鬆星期六
#發呆有助健康
#上班時候發呆的好理由
#有無人打算參加發呆比賽？
看到報導說「國際發呆大賽」 將首度登陸香港，只要成功在90分鐘內徹底放鬆並穩定放空狀態，維持心跳平均，就有可能成為香港發呆王！這個比賽看似搞笑，原來是為了推廣放空的重要性，因為只有甚麼都不想，才可以釋放壓力。現代人工作、家庭壓力沉重，車水馬龍，身在石屎森林都已讓人很壓抑，但相信未必人人可以瀟灑地放下一切裸辭去，但每個星期六發呆一下定必輕易得多。中醫其實也鼓勵大家有時間就去發呆一下，讓情緒平和，放鬆心情，不論是靜坐、平躺都可以，只專注於呼吸就可以，教你一個簡單吐吶法，有時間就來發呆一下，時間長短隨意，最重要是甚麼也不要想！
發呆3部曲
1／吸氣時，由鼻子慢慢吸入，盡量拉長時間… Read the rest
