【打救乾枯毛躁頭髮】
【打救乾枯毛躁頭髮】
你有頭髮乾旱毛躁的問題嗎?特別是經歷一系列暑期戶外曬太陽及海上活動後,頭髮乾旱如沙漠上的枯草,髮尾開叉,黯淡無光,毛躁亂翹不受控,每天起床為頭髮造型都感到力不從心。頭髮乾燥除了因為頻密電髮染髮造成,中醫理論認為與個人體質亦有關係,中醫理論認為「肝藏血,髮為血之餘」、「腎藏精,其華在髮」,氣血旺盛及腎氣充足人士的頭髮都較為濃密、烏黑、亮澤;相反,氣血虧虛、肝腎不足人士的頭髮就會比較乾枯、稀少。
處理乾枯頭髮,使用護髮素、髮尾油都只是治標方法,想治本就要從改善體質著手,注意滋陰養血,適量食用紅色有益氣補血功效的食物養血,例如杞子、紅豆、紅棗等;同時注意保養肝腎,適量進食黑色食物,例如黑木耳、黑豆、黑米、黑糯米、黑芝麻、黑棗、桑椹、烏雞等,有助滋養髮絲。
養髮茶療
材料:桑椹6克、女貞子10克、旱蓮草6克、薄荷1克
功效:滋陰補血,烏髮養髮,適合因壓力或產後的多白髮甚至掉頭髮。
做法:將材料洗淨,鍋內加入800毫升水及材料,以武火煮至水滾後,調文火煮30分鐘即可。此茶可連渣倒進保溫瓶,繼續沖泡至味淡。
注意:感冒未清者不宜飲用。
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